Blogs sobre: Aptidao Fisica
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12 Razões porque deve treinar força (musculação)
Nos últimos anos, muitos estudos têm demonstrado os benefícios para a saúde produzidos por um treino de força bem orientado. Um grande número de investigadores tornaram disponíveis informações relativ… mais →
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Preparação Física para a esqui e snowboard
Isabel wrote 1 month ago: Para facilitar o entendimento de como as pessoas devem iniciar um treinamento para temporada de inve … more →
Em Forma
Isabel wrote 5 months ago: Se quer exibir umas curvas perfeitas, deve adoptar medidas para definir bem os músculos e eliminar t … more →
Fundamentos de um Programa de Controlo do Peso
Isabel wrote 5 months ago: Sumário: Os professores de musculação podem ajudar os alunos a controlar o peso corporal e a perder … more →
Como medir a frequência cardíaca
— 1 comment
Isabel wrote 6 months ago: É muito importante conhecermos a nossa frequência cardíaca pois esta revela o estado de saúde física … more →
Pratica Karate para uma vida mais saudável !!
Pedro Veloso wrote 6 months ago: … more →
Avaliação da Percepção de Fadiga
Isabel wrote 9 months ago: Existe um método indireto para a avaliação do esforço, chamado percepção de fadiga Esse índice não m … more →
Aptidão Física (Projecto de avaliação e análise)
Isabel wrote 1 year ago: Nos últimos anos, vem-se observando um significante aumento na prevalência da obesidade em diversos … more →
12 Razões porque deve treinar força (musculação)
nunotrainer wrote 2 years ago: Nos últimos anos, muitos estudos têm demonstrado os benefícios para a saúde produzidos por um treino … more →
6 desvantagens do consumo de fast food!!
nunotrainer wrote 2 years ago: - Geralmente os ingredientes e acompanhamentos dos lanches deste tipo de alimentação são muito calór … more →
Padrões percentuais de gordura corporal
nunotrainer wrote 2 years ago: Padrões percentuais de Gordura Corporal para homens e mulheres (dados de Lohman (1992), p (80) A … more →
Sinais indicadores de baixa condição física
nunotrainer wrote 2 years ago: Alguns aspectos que de alguma maneira, identificam um baixo nível de aptidão Fisica: - Baixa capacid … more →
Porque vai ao Ginásio?
nunotrainer wrote 2 years ago: Motivos que levam a procurar a actividade física: · Social: muitos alunos inicialmente procuram a a … more →
Conceitos de Aptidão física
nunotrainer wrote 2 years ago: Aptidão Física “É um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas reali … more →
Home trainer
nunotrainer wrote 2 years ago: E quando o exercício físico chega até si. Sem mais nenhuma desculpa para não treinar, quando um prof … more →
Personal Training
nunotrainer wrote 2 years ago: Ter um treinador pessoal. Querem melhor forma de treinar do um para um? Não há melhor, eis a forma m … more →
Alongamentos assistidos
nunotrainer wrote 2 years ago: Só quem nunca fez é que não sabe o quanto é bom!!! Bom, como é do senso comum, a manutenção a flexib … more →
Percepção de esforço
nunotrainer wrote 2 years ago: Nem sempre estamos bem, quantas são as vezes que num dia faz-se um treino expectacular, no outro dia … more →
Avaliação fisica inicial
nunotrainer wrote 2 years ago: Quantas vezes foi avaliada a sua condição fisica? Quantas vezes teve a real noção de como está fisic … more →
Aptidão Física Relacionada à Saúde
nunotrainer wrote 2 years ago: Para muitos entendidos em aptidão, a resistência cardio-respiratória é o componente mais importante … more →
