Blogs sobre: Fundos Nas Argolas
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Missão do Dia 27/11/2012 – Hero ‘J.T.’
Técnica Depois do Aquecimento e durante 10 minutos tentem passar o tempo possível de cabeça para baixo não é pendurados tipo morcego não, é para treinar o pino, seja com os braços esticados ou apoiado… mais →
Core-Fit
Missão do Dia 27/11/2012 - Hero 'J.T.'
escreveu 5 months ago: Técnica Depois do Aquecimento e durante 10 minutos tentem passar o tempo possível de cabeça para bai … mais →
Missão do Dia 26/10/2012 - Gangham Style Friday
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escreveu 6 months ago: 5-3-1 Wendler Levantamento Terra Semana nº 1: 1ª Série são 5 reps @ 65% da vossa 1RM. 2ª Série são … mais →
Missão do Dia 26/09/2012 - Inspirador
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escreveu 7 months ago: 5-3-1 Wendler Supino Semana nº 1: 1ª Série são 5 reps @ 65% da vossa 1RM. 2ª Série são 5 reps @ 75% … mais →
Missão do Dia 09/08/2012 - MMA Motivation
escreveu 9 months ago: Técnica Durante 10 minutos e após o aquecimento, treinem o ‘pistol squat’ ou para os amigos, agacham … mais →
Missão do Dia 03/07/2012 - Ben Smith
escreveu 10 months ago: Técnica Depois do aquecimento, treinar durante 10 minutos os Duplos Saltos. Para quem já domina o ‘S … mais →
Missão do Dia 06/06/2012 - Clean&Jerk
escreveu 11 months ago: 5-3-1 Wendler Supino Semana nº 1: 1ª Série são 5 reps @ 65% da vossa 1RM. 2ª Série são 5 reps @ 75% … mais →
