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Blogs sobre: Musculacao

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Mais um bocado de esforço e rebenta...

humorcao escreveu 1 week ago: … mais →

Tags: Imagens

21 características de um bom personal trainer2 comments

Paulo Sena escreveu 3 weeks ago: Durante os vários cursos de profissionais do fitness em que costumo estar envolvido, surgem questões … mais →

Tags: Musculação: uma visão diferente, 20 anos de ginásios, paulo sena, Fitness, ginasios, Melhor, Bom Professor, Personal Trainer, Perfil

O ano novo não é boa época para mudar!!!

Paulo Sena escreveu 3 weeks ago: Les Très Riches Heures du duc de Berry; Janvier (showing the day of exchanging gifts in January) Mus … mais →

Tags: Fitness, Humor, Ironias e Baboseiras, psicologia da actividade física, Adesão e Abandono, ginasios, Exercício, mudar hábitos, Ano novo, Mudança

O treino de força segundo Dan John

Paulo Sena escreveu 3 weeks ago: O corpo é uma peça única. Existem 3 tipos de treino de força: Colocar o peso acima da cabeça Elevar … mais →

Tags: Fitness, ginasios, Treino de força

O meu treino semanal2 comments

Paulo Sena escreveu 1 month ago: São quase 40 anos, dos quais, muitos ligados à actividade física. Muitas experiências com actividade … mais →

Tags: Fitness, 20 anos de ginásios, programa de treino, rotina de treino, esquema de treino, Remo, Corrida, Natação, treinos

Força!!!!!!!!!!

Visionário Cego escreveu 2 months ago: Isso sim é que pode ser considerado força. A posição em que os exercícios são feitos exige um bocado … mais →

Tags: Principal, videos, Geral, Tecnica, Video, Malhação, Exercícios, Força

Primeiro treino de força depois cardiovascular

Isabel escreveu 2 months ago: Esta ordem é a opção que oferece mais vantagens. Para o treino com sobrecargas, o organismo obtém a … mais →

Criar um plano de treino

Isabel escreveu 2 months ago: Aqui ficam algumas dicas para criar um plano de treino à sua medida, porque o que funciona para umas … mais →

Séries de Musculação

Isabel escreveu 2 months ago: Existem muitas formas diferentes de fazer um treino de musculação e podemos perder-nos no meio de ta … mais →

Musculação Programas Para Iniciantes

Isabel escreveu 2 months ago: Levantamento de Peso Programas Iniciantes: Antes de iniciar qualquer programa musculação, certifique … mais →

Exercícios Musculação

Isabel escreveu 2 months ago: Pernas Quadricípedes (porção da frente das coxas) O agachamento  é realizado ao se agachar segurando … mais →

Tags: Actividade Fisica

Musculação para o coração.1 comment

lucasbello escreveu 3 months ago: A musculção é uma das atividades físicas mais comentadas no mundo esportivo, seus benefícios, seus m … mais →

Tags: aeróbico, Cardiovascular, coração

Tantos treinos em tantos ginásios1 comment

Paulo Sena escreveu 5 months ago: Paulo Sena, treinando no Premier Transparente Noutro dia, ao visualizar algumas fotos antigas, dei p … mais →

Tags: 20 anos de ginásios, ginasios, Treino

Motivação e constância nos treinos

mtbfordummies escreveu 7 months ago: Eu já comentei aqui antes que eu nunca fui um esportista, muito pelo contrário: sedentário convicto … mais →

Tags: Dicas, Motivação, Básico, Malhação, balada

Algumas investigações sobre personal training

Paulo Sena escreveu 8 months ago: Uma intervenção individualizada é uma forma importante para o sucesso de alguns processos educativos … mais →

Tags: Fitness, Personal Training, ginasios, treino personalizado, Investigação, estudos

O Sistema CAM2 comments

Paulo Sena escreveu 10 months ago: Roberto G. Radaelli Por Roberto G. Radaelli biomecanica@professor.sp.gov.br Introdução Trata-se de u … mais →

Tags: Fitness, Equipamentos de Fitness, Arthur Jones, Biomecânica, Roberto Radaelli, Cam

Algumas respostas a dúvidas frequentes2 comments

Boogeyman escreveu 11 months ago: Algumas pessoas vêm cá parar à procura de como fazer alongamentos aos mais variados músculos, portan … mais →

Tags: ginásio, hipertrofia, Cargas, Dúvidas, Respostas, Mitos, tonificação, musculos, perda de massa gorda

20 ideias práticas para emagrecer6 comments

Paulo Sena escreveu 11 months ago: “less meat, less junk, more plants” Mark Bittman Emagrecer está na ordem do dia, por motivos de saúd … mais →

Tags: Fitness, emagrecer, Food, Nutrition, Perder peso, Alimentação, Nutrição, Exercício

A Mágica da Academia2 comments

Fernanda Eggers escreveu 11 months ago: Acho válida a iniciativa das revistas – online ou não – de fazerem matérias sobre muscul … mais →

Tags: Esporte, Saúde, Exercício


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