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51,6!

borboleta44 — Sat, 28 Jun 2008 05:15:38 +0000

Esse peso foi o menor que consegui desde que comecei minha ra e ginástica.
E é simbólico também, afinal viajo e não sei quando (e como) voltarei a escrever aqui.
Vai ser bem esporádico, julho e agosto... Talvez um post aqui e acolá, talvez atualizado todo o dia...
Ainda não sei.
Vou estar de férias e espero não recuperar todos os quilos que perdi até agora, vou tomar cuidado.
Setembro começo com certeza e força total a atualizar o blog e vamos ver quanto pesarei.
Até lá!

Uma matéria legal com vários depoimentos de pessoas que decidiram emagrecer.

52

borboleta44 — Fri, 27 Jun 2008 07:17:31 +0000

Novo dia, 52 quilos e ainda a sensação de estômago cheio depois da comilança de ontem.
Estou no corre-corre prá ajeitar mala, casamento...
E nas férias, ja disse, nao sei quando vou atualizar.
Mas vou ter cuidado, posso em um mês, ganhar tudo que perdi até agora...

Cheguei a meu peso!

borboleta44 — Thu, 26 Jun 2008 22:00:10 +0000

Hoje me pesei, 51,7kg. E na minha balança.
Saí pra comemorar (outra coisa) com amigos e acho que já engordei o suficiente pra voltar pra 52 (e até chegar a 53). Maldita (bendita) creperia! Até bebi (eu que não bebo nem cerveja!) cidra.

borboleta44 — Wed, 25 Jun 2008 04:21:20 +0000

52,5kg.
Preocupação também emagrece.

Mesmo peso

borboleta44 — Tue, 24 Jun 2008 06:58:30 +0000

Ainda o mesmo peso, que bom!
Provavelmente a partir da semana que vem esse blog vai ficar desatualizado.
Como já disse, estou viajando prá visitar meus pais e isso por dois meses.
Não sei como irei fazer por lá prá manter meu peso!
E o exercício, talvez eu faça uma academia, talvez eu ande na orla...
Como conseguir manter o mesmo ânimo nas férias?

News

borboleta44 — Mon, 23 Jun 2008 06:59:08 +0000

Essa semana estou proibida de sair da linha.
O casamento é sábado.
Viajo na terça pra ver meus pais.
Motivos pra continuar com meu corpitcho esbelto (cof, cof).
Foi só parar o pilates e o bodybalance, prá minha barriga voltar um pouco ao que era antes.
Eu não imaginava que aqueles exercícios eram tão eficazes.
Resumindo: meu transport me faz perder peso, mas só exercícios localizados me dão uma melhor silhueta.
Se bem que hoje de manhã meu peso foi de 52,3kg. Menos 500 quilos.
Como eu não sei (pois a alimentação fui zero, mas firme na gym).
Estou no início da tpm.
Ah, e ontem recusei bombom de chocolate!

Um domingo

borboleta44 — Sun, 22 Jun 2008 09:07:21 +0000

Vou fazer meu transport, com prazer.
Comi demais ontem, poxa!
Eu sei que é uma bomba que vai cair daqui a dois dias...
Hoje o peso está o mesmo.
O tempo está feio prá caminhar lá fora.
Ou seja, dá uma geral na casa, internet, livros...
Caseira.

Spa

borboleta44 — Sun, 22 Jun 2008 09:06:38 +0000

Eu nem contei, no final de semana fui pra um verdadeiro spa, uma festinha organizada pra despedida de solteira de minha cunhada.
Coloquei meu biquini e fiquei toda faceira.
Não cheguei a fazer nada de muito interessante, a não ser aproveitar da piscina de água salgada, dos jatos d'água, dos chazinhos...
Minha cunhada teve direito a massagem no corpo, no rosto.
Engraçado que 90 por cento são mulheres e a grande maioria idosas.
Algumas mamães com seus recém-nascidos.
Não vi nenhum obeso, talvez porque não tínhamos acesso à ala dos "residentes", aqueles que ficam uma semana ou mais.
Depois do spa, o bendito do churrasco.

churrasco

borboleta44 — Sun, 22 Jun 2008 09:05:50 +0000

No sábado (do spa) teve churrasco, daqueles que começam a preparar a carne às 9 da noite...
Resultado, estava azul de fome, caí matando nos aperitivos: salgadinho, sanduíche..
Depois não entendo porque estou quase com 800 gramas a mais!

Elas não preferem os magros

borboleta44 — Sun, 22 Jun 2008 09:02:15 +0000

Eu prefiro um Selton Mello a um Reynaldo Gianecchini.
Por que?
Um dos motivos (alem da voz) é o fato dele não ser magro.
Nao gosto de homem magro.
Barriga tanquinho tira meu tesão.
Ouça essa voz e veja esse corpinho tôtoso.
Ah, Jô é obesidade mórbida. Selton é gostorura.

Cálculo

borboleta44 — Sun, 22 Jun 2008 08:56:31 +0000

Tem um cálculo que diz que prá perder peso melhor é fazer um exercício por bastante tempo, num ritmo médio, do que fazer num curto espaço de tempo, num ritmo forte.
Eu não sei mais onde vi isso.

O que penso da dieta

borboleta44 — Sun, 22 Jun 2008 08:54:00 +0000

Eu nunca fiz dieta. Nem aquelas dietas já prontas, que alguns nutricionistas teimam em passar pros pacientes/clientes.
Dieta da lua, dieta do chá, dieta da sopa. Simplesmente porque eu sou gulosa. Não consigo me imaginar me privando de algo. Considero como um castigo. Não conheçi ainda alguém que obteve resultado duradouro com uma dieta (ou a fome ou os quilos chegam primeiro).

Total

borboleta44 — Sat, 21 Jun 2008 22:08:40 +0000

Comi demais, muito...
O aniversário começou às 4 e foi até meia noite.
Nossa!

Alerta! Perigo!

borboleta44 — Sat, 21 Jun 2008 10:00:26 +0000

Hoje vou a um aniversário de adulto, mas com as guloseimas que encontramos em aniversário de criança.
Posso?
Vamos ver como vou me sair, acho que vou tomar um iogurte antes de ir (começa às 4 da tarde).
Prá não exagerar nas guloseimas.

Mais graminhas

borboleta44 — Sat, 21 Jun 2008 09:54:36 +0000

Já me acostumei com esse sobe e desce da balança.
Mas aborrece...
Saco.
Mais 200 gramas.
E dessa vez eu não procuro aonde. Está na barriga.
Acho que não fazer mais exercícios localizados, só o transport, dá nisso.
Eu li não sei onde que 15 dias após terminar certo exercício, o corpo começa a voltar ao que era antes.
Vai ver que é isso.
Mas continuo meu transport, vou agora nos meus 45 minutos.
Casamento é no último mês de junho, tenho que está nos trinques, mesmo se não sou nem a noiva, nem uma das madrinhas.
Essa é um das poucas oportunidades da gente dá aquela cuidada no visual: maquiagem, roupa, cabelo... E como já falei, meu vestido é justo.

Transport hoje e sempre

borboleta44 — Fri, 20 Jun 2008 06:45:43 +0000

E fiz o transport pela manhã. Eu conferi umas duas vezes se não estava com mais resistência, mas não, tudo igual. O meu corpo que tava reclamando mesmo de voltar aos exercícios. Daqui a pouco mais 45 minutos.
Amanhã idem, domingo também. E pro resto da vida.
Transport é gostoso de fazer, mas só consigo se for pela manhã.
Por isso, se tiver uma graninha sobrando, vou tentar comprar uma esteira.
Não para correr, mas para caminhar, coisa que adoro.
E isso, não importando a hora do dia.

Mesmo peso e cardápio personalizado

borboleta44 — Fri, 20 Jun 2008 06:37:01 +0000

Estou ainda com 52,6kg. Espero agora que a tendência seja descer.
Ontem meu almoço foi digamos, irreverente.
Comi arroz com feijão (feito só com tempero) e um pedacinho da pizza que sobrou da janta.
Isso é muita vontade de comer pizza...
Fiz uma salada boa, coloquei queijo branco a 9% de gordura, pepino, alface, alho, tomate...
De sobremesa a metade de uma manga.
No lanche foi um pedaço de pão com queijo tipo prato com suco de maracujá.
Jantei o que mesmo? Ixe, esqueci.
Ah, café com pão, o básico quando a preguiça de cozinhar ou a vontade mesmo batem na dona aqui.

Afe!

borboleta44 — Thu, 19 Jun 2008 06:43:15 +0000

52,6kg!
Uma preguiça mostruosa de voltar a fazer o transport (confirma minha teoria de que não se deve parar por longo tempo, o corpo nunca vai dizer: por favor, exercícios! Ele vai achar é bom ficar na maciota).
Demoro uma semana pra perder algumas gramas, mas pra ganhar 600 bastam dois dias. Credo!
Engraçado que subi na balança e deu 52,2kg, depois subi de novo (essas balanças digitais) e deu 52,6kg. De novo, ops, subi e confirmou. Quer dizer, conta como step subir e descer da balança assim?
Mas lá vou eu, pois já comprei o meu vestido pro casamento, ele é super justo, quando comprei não tinha almoçado ainda e se eu engordar mais um pouco simplesmente não fecho o zíper.

Me saí relativamente bem

borboleta44 — Wed, 18 Jun 2008 17:23:01 +0000

Comi duas panquecas com bastante salada.
Quando percebi que gostaria de comer outra panqueca, antes mesmo de terminar meu prato, pequei logo mais salada... e a vontade passou.
Depois foi salada de frutas.
No chá comi bolo de chocolate e tomei chá mate.
O meu bom senso com a comida é tão evidente (e contrasta tanto com meu antigo eu) que todo mundo percebeu. :)
Depois comi um biscoito de chocolate (nem precisava), mas foi a única saída da linha.
Amanhã vou fazer meu exercício (comi o biscoito pensando nisso).
E à noite já sei que vou jantar um pedaço de pizza.
Maridão joga no time contra mesmo... Tadinho, ele quer.
E eu não resisto.

Hoje

borboleta44 — Wed, 18 Jun 2008 07:48:44 +0000

Hoje vou almoçar na casa de uma amiga.
Ela prepara coisas boas e a sobremesa é sempre deliciosa.
Tem a parte do chazinho também, com bolos.
Ela pode, é magérrima.
Eu não vou mais no mesmo ritmo.
Depois conto aqui como me saí na frente de tanta guloseima.

Falando em overtraining

borboleta44 — Wed, 18 Jun 2008 07:45:50 +0000

Eu reconheço uma boa academia quando o instrutor tem a coragem de dizer para um dos associados se ele está fazendo exercícios demais.
Tenho uma amiga que ficou viciada em academia, isso há muito tempo.
Ela passava toda a manhã e às vezes voltava a tardinha.
Ninguém nunca disse nada, mesmo sabendo que era errado.
Uma ratinha de academia.

Sabia

borboleta44 — Wed, 18 Jun 2008 07:36:42 +0000

Hoje, 200 gramas a mais.
Levo em conta ou não?
Acho que minha dúvida tem fundamento: dificilmente eu ficarei abaixo de 52.
Ou talvez não, o ponteiro da balança sobe prá poder descer com mais firmeza.
Só o tempo vai dizer.
Acho que todos que estão no período de estabilização do peso passam por isso.
Eu sei o que não irei fazer:
1 - Dieta (nunca, jamais, never, nem de brincadeira, nem prá ver com é, tenho horror!!)
2 - Mais exercícios físicos (para mim tão danosos quanto uma dieta, não precisa ser um atleta para sofrer os efeitos do overtraining).
O que eu como hoje em dia é suportável, não me dá fome, nem me deixa frustrada.
O que faço de exercício (3Xsemana, no mínimo, durante 45 minutos) é o recomendado.
Claro que tem semanas que faço mais do que isso (5 vezes por semana, pelo mesmo período) e a semana passada não fiz (só caminhei bastante, prá comprar meu vestido pro casamento).

Cardápio

borboleta44 — Tue, 17 Jun 2008 18:31:01 +0000

No almoço comi uma paella deliciosa, tão boa que dispensei salada.
O arroz estava no ponto.
Quando a gente cozinha todo dia, comer algo que não feito pela gente é só o que a gente quer.
Não comi nenhuma sobremesa.
Merendei metade de um pão com queijo com suco de manga e cenoura.
Na janta comi arroz (de novo) com galinha cozida.
Preguiça de fazer salada.
De sobremesa, uma manga.
Quantidades normais.

Quem?

borboleta44 — Tue, 17 Jun 2008 17:23:59 +0000

"Nunca se compare com o seu próximo:
se ele for mais gordo, você pode ficar pernóstico.
se ele for mais magro, você pode ficar complexado."
Comigo é um pouco diferente.
Quando eu vejo alguém em sobrepeso, fico com vontade de falar sobre meu método de emagrecimento. :)
Quando eu vejo alguém magrinho, bem, fico complexada. :)

Porque a gula é forte

borboleta44 — Tue, 17 Jun 2008 16:43:59 +0000

Você olha um sorvete, tipo banana-split, ou seja, grande, com chantilly, chocolate, o escambau..
E não resiste.
Sente uma sensação deliciosa do pecado, antes mesmo do ato.
Depois vem a culpa, mas ela é velha conhecida, chata e não interessa.
O que quero falar é dessa sensação de antecipação do prazer.
Um momento só seu.