O uso de protetor solar e uma boa alimentação ajudam a prevenir o envelhecimento da pele

O Innéov Fermeté, a "pílula da beleza", promete inibir as rugas e proporcionar uma pele mais firme. Lançado no Brasil por uma joint venture entre a L'Oréal e a Nestlé, atuante no mercado internacional há cinco anos, o produto tem propriedades antiidade com agentes antioxidantes, prevenindo a ação de radicais livres (ligados a processos degenerativos, como o envelhecimento). No entanto, os próprios fabricantes alertam que o cosmético não é milagroso e seus resultados dependem também de uma boa alimentação, do uso contínuo de protetor solar e de uma boa qualidade de vida com exercícios e sem estresse.

A dermatologista Valéria Marcondes, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, concorda que o uso do nutriconcentrado é benéfico à saúde da pele e do organismo, mas deve ser acompanhado de outros cuidados. "É fundamental ter uma vida saudável em relação à alimentação, com prática de exercício, e não tabagista", comenta.

Além disso, Valéria recomenda o uso constante de protetor solar para prevenção do fotoenvelhecimento, ou seja, para prevenir o envelhecimento da pele que resulta da exposição constante ao sol - o que pode levar à perda da elasticidade, manchas, rugas e ressecamento.

Simone Veloso, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, ressalta que o envelhecimento é um processo natural e biológico, que não pode ser revertido. "A questão é saber envelhecer bem", conclui ela, que recomenda produtos como o Innéov Fermeté como complemento para uma pele mais conservada.

Como funciona
O Innéov Fermeté é comercializado em drágeas, vendidas em caixas de 60 comprimidos cada. A proposta é que a mulher tenha uma dosagem controlada dos nutrientes oferecidos pelo produto, por isso recomenda-se o consumo de duas drágeas por dia, durante a refeição - mas a quantidade pode variar de acordo com o organismo e as necessidades de cada mulher, por isso é essencial um acompanhamento médico.

Os resultados, segundo seus fabricantes, são visíveis após um período de três meses. No entanto, a proposta é de um consumo a longo prazo para intensificar o rejuvenescimento da pele do rosto e do corpo.

São três os princípios ativos do Innéov Fermeté: Lacto-Licopeno, extrato de soja e vitamina C.

O Lacto-Licopeno é patenteado pela Innéov. Ele contém proteínas do leite combinadas com o licopeno, proveniente do tomate, que atua na renovação celular e na proteção das células de colágeno, que "sustentam" a pele. Segundo a dermatologista Simone Veloso, o licopeno é um poderoso antioxidante, e sua absorção pelo organismo é maximizada pela presença da proteína do leite.

O extrato de soja tem função semelhante. Com propriedade antioxidante, estimula a renovação celular da pele e protege as fibras de colágeno.

Já a vitamina C, além de proteger o colágeno, também restaura as fibras atuando diretamente na fabricação do colágeno. Além disso, ela ajuda a restaurar a junção entre a derme e epiderme.

Cuidados extras
A dermatologista Denise Steiner, professora da Universidade Mogi das Cruzes, recomenda alguns cuidados para quem quer cuidar da pele - para seguir com ou sem o uso da "pílula da beleza". Antes de mais nada, afirma que as cápsulas medicinais não substituem uma boa alimentação. "Não se trata de revolucionar. Até porque quando a pessoa tem equilíbrio ela ingere estas substâncias vitamina C, soja e licopeno na alimentação", lembra.

- Siga uma dieta equilibrada em proteínas, gorduras e carboidratos;
- é importante o uso do filtro solar desde a infância, com proteção específica contra raios ultravioleta na vida adulta;
- faça exercícios físicos regularmente;
- tenha um bom sono, durma sempre o suficiente;
- cremes à base de ácidos e antioxidantes também são fundamentais para enfrentar a terceira idade;
- peelings, laser e luz pulsada podem ser associados para melhorar rugas finas e manchas;
- evitar açúcar refinado e alimentos que aumentem o índice glicêmico muito rápido;
- o estilo de vida e disciplina são essenciais.

Informações sobre o produto
Preço médio: R$ 99
Quantidade por caixa: 60 drágeas
Indicação de consumo: em torno de duas drágeas por dia, mas é recomendável o acompanhamento de um dermatologista.

Serviço:
Sociedade Brasileira de Dermatologia
www.sbd.org.br

Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica
www.sbcd.org.br

Na semana passada o Roger Mathias escreveu o primeiro episódio sobre cirurgia bariátrica (anti-obesidade), explicando o que está levando o mundo a engordar. Nessa semana quem veio falar sobre cirurgia no Blog é o Marco Antônio, ele e o Roger vão se revesar para tratar dos procedimentos cirúrgicos que podem nos deixar mais bonitas.

O Marco Antonio vai começar falando sobre os procedimentos cirúrgicos que prometem deixar a nossa aparência mais jovem, e o primeiro tema escolhido por ele foi o Botox, nosso velho conhecido.

Aproveitem para perguntar para ele, nos coments, todas as dúvidas que vocês tem sobre esse que talvez seja o procedimento estético mais famoso do século até agora.

Divirtam-se

Renata

Quem nunca se flagrou observando atentamente aquela foto antiga na qual apresentava o belo rosto sem rugas da juventude? Não é recente a preocupação do ser humano em esconder - ou até mesmo lutar contra - a velhice e suas conseqüências, e a ciência tem buscado (e atendido!) cada vez mais este anseio de todos, principalmente, das mulheres. É fato que a indústria cosmética e a medicina apresentam, a cada dia, novas abordagens e estratégias antes inimagináveis de se lograr a beleza eterna.

Um assunto não muito recente ou inédito, mas que sempre levanta dúvidas, é o uso da toxina botulínica (BOTOX®) para a eliminação de rugas, principalmente faciais. Descoberta por um médico e poeta alemão, Justinus Kerner, no século XIX, essa toxina - produzida por uma bactéria chamada Clostridium botulinum - foi responsável por um grande número de envenenamentos decorrentes da ingestão de salsichas contaminadas, em virtude do declínio nas medidas de higiene durante sua produção e manejo, no período das guerras napoleônicas. A palavra botulismo vem do Latim botulus, que quer dizer salsicha. Durante sua observação, Kerner deduziu que a toxina atua interrompendo a transmissão entre os neurônios de movimento, preservando a sensibilidade (quem quiser saber mais sobre os mecanismos de ação do BOTOX®, pode conferir o post da Renata, clicando aqui.).

A conseqüente introdução desta toxina na medicina não tardou em fazer parte de experimentos científicos, desde que administrada em quantidades não prejudiciais. Atualmente, é utilizada para o tratamento de várias doenças, como estrabismo (olho vesgo), espasmo facial, distonias focais (grupo de doenças caracterizado por espasmos musculares involuntários que produzem movimentos e posturas anormais, também conhecidos como tiques), espasticidade, tremor, hiper-hidrose (suor excessivo) e disfunção esfincteriana (pessoas que têm dificuldade em controlar a urina ou as fezes).

O uso cosmético do BOTOX®

Envelhecer está associado ao desenvolvimento de linhas de expressão e rugas causadas pelo sol, pelo efeito gravitacional, pelas famosas "sleep lines" (ou rugas de expressão decorrentes do hábito de dormir), e pela ação muscular. Algo que muito comumente acontece é a hipertrofia da musculatura mímica da face com o passar dos anos, acarretando em músculos hiperfuncionantes (a gente fala tanto e se expressa tanto que faz uma espécie de musculação no rosto).

As injeções de BOTOX® reduzem as linhas faciais causadas por este tipo de músculo e também são usadas para desenhar contornos de elementos da face, como as sobrancelhas. No próximo post sobre este assunto, será possível conferir algumas características dos procedimentos realizados, de acordo com a região anatômica (face ou pescoço). Mas antes, vale ressaltar algumas considerações importantes sobre sua aplicação.

As técnicas de injeção variam de acordo com o praticante e com o avanço do método. Os pacientes normalmente notam os primeiros efeitos clínicos um a três dias após a injeção, sendo máximo por volta de uma a duas semanas. Isso é importante falar já que muita gente acha que o efeito é instantâneo e quer marca sessão de BOTOX® para véspera de eventos importantes, o que não é recomendado. Efeitos adversos incluem pequenas equimoses (manchas roxas) e contusões (pequenas lesões nos músculos). Quando não contra-indicado, os pacientes devem evitar medicamentos inibidores de plaquetas, incluindo aspirina e antiinflamatórios não esteroidais, por sete a 14 dias antes da aplicação, isso porque esses medicamentos aumentam a chance de ocorrer sangramentos. Os benefícios geralmente duram cerca de três a seis meses.

As contra-indicações à aplicação de BOTOX® incluem reação alérgica anterior, injeção em áreas de infecção e/ou inflamação, gravidez (fármaco da categoria C - segurança para uso durante a gravidez não foi estabelecida), ou amamentação.

Algumas complicações podem ocorrer decorrentes do uso de BOTOX®. Rações generalizadas são incomuns, geralmente brandas e transientes. Incluem náusea, fadiga, indisposição e sintomas de gripe; inchaço, vermelhidão, manchas roxas, dor de cabeça e aumento de sensibilidade também podem ocorrer. O efeito adverso significante mais comum é fraqueza, que, felizmente, se resolve em alguns meses ou até semanas (em alguns pacientes), dependendo do local e da quantidade de unidades injetada. (Portanto, atores, políticos e todos aqueles que dependem da expressão facial para ganhar o pão nosso de cada dia, atenção!).

A ptose palpebral, que é a queda da pálpebra, deixando o olho entreaberto, pode ocorrer por migração da toxina aplicada próxima a essa região. Por esse motivo, os pacientes são geralmente instruídos a permanecerem de pé por três a quatro horas após a aplicação e não manipular a área. Algumas aplicações em locais específicos da região do pescoço podem resultar em dificuldade para engolir, também por migração da toxina, durando somente alguns dias ou semanas - nesses casos, há indicação de dieta leve.
Há casos em que o paciente não responde ao tratamento. Isso acontece por várias causas em potencial, mas podemos destacar a técnica inadequada de aplicação ou toxina desnaturada. Não menos importante, cabe destacar pacientes que possuem anticorpos adquiridos em exposições prévias subclínicas, ou seja, aquelas nas quais se tem contato com a toxina, em quantidade não suficiente para manifestar sintomas. Tais anticorpos podem também ser adquiridos durante a primeira aplicação da toxina visando à eliminação de rugas. Nesses casos, o paciente apresenta uma pequena melhora clínica da expressão facial, mas de efeito temporário, rapidamente voltando a apresentar as rugas (é como se ele tivesse tomado uma vacina contra a toxina do BOTOX®).

É importante dizer ainda que a aplicação de BOTOX® é um procedimento médico e deve ser realizado por profissional habilitado e dentro das condições e adequações necessárias. Portanto, certifique-se sobre a formação e capacitação do médico, bem como sua experiência, e sobre a procedência da toxina a ser utilizada.

Mas, calma! Não há motivos para pânico. O tratamento com BOTOX® tem trazido resultados excelentes e seu uso está cada vez mais disseminado no meio médico. Quando injetado em pequenas quantidades na face e nos músculos do pescoço, pode melhorar a aparência das linhas faciais e a bandas do platisma (principal músculo do pescoço) por vários meses. Mesmo sabendo-se dos efeitos adversos e das possíveis complicações, os benefícios clínicos deste tratamento são extremamente gratificantes e, literalmente, "estão na cara".

Por: Marco Antonio Bastamante Lima

Quase todo mundo sabe, ou tem uma boa noção do que é importante para ter uma vida saudável: comer bem, fazer exercícios físicos, não fumar, dormir direito, e viver uma vida relaxante. Mas no mundo atual com pressão do trabalho (bolsa dispencando!!), poluição, fast food, falta de tempo (e vontade!) para fazer exercícios e onde dormir 8 horas por dia virou luxo, fica difícil seguir todos os mandamentos da vida saudável.Com a pele é a mesma coisa, além de fazer tudo que está escrito aí em cima a gente ainda tem que passar protetor solar, cremes específicos para a nossa pele, tomar banho com água morna, retirar a maquiagem antes de dormir, enfim, cuidar da beleza às vezes cansa a nossa beleza.

Então resolvi montar esse roteiro de redução de danos. Não me entendam mal, eu não estou aconselhando esses hábitos, mas se você os tem e não consegue mudar (pelo menos por enquanto) existem algumas coisas que você pode fazer para amenizar os prejuízos para a sua pele.

A idéia de redução de danos é sempre polêmica, é igual quando o governo decide dar seringas para que viciados em drogas não contraiam doenças (sempre tem gente que acha que com isso se está incentivando a drogadição). Mas não é essa a idéia: a redução de danos parte do princípio que o ser humano é falível, e que se não podemos acabar com todos os prejuízos desses erros pelo menos podemos amenizá-los.

Se você não consegue imaginar o verão sem a pele bronzeada: A exposição ao Sol é o principal fator de envelhecimento da pele. Basta comparar a quantidade de rugas e manchas que uma pessoa idosa tem no rosto e na barriga (que fica quase sempre coberta). A diferença é gritante. Acontece que chega o verão e todo mundo quer ficar bronzeado, especialmente se mora numa cidade de praia. Os autobronzeadores são a melhor solução, mas se você não consegue viver sem sentir a sua pele sendo bronzeada pelo Sol, existem algumas coisas que você pode fazer. Primeiro não deixe de usar protetor solar no restante do ano. A idéia de que a pele bronzeada fica mais resistente não é verdade. Peles com fototipo mais escuro são naturalmente mais resistentes do que as mais claras, mas ficar no Sol não aumenta a resistência, pelo contrário. Procure se bronzear no começo da manhã e o final da tarde. Nesses horários é maior a exposição aos raios UVA. Os raios UVA são os que bronzeiam a pele, eles também causam danos, mas se expondo nesse horário você vai se bronzear mais rápido e se queimar menos. Outra dica é consumir uma quantidade maior de alimentos com carotenóides, esses alimentos protegem a pele, e ao mesmo tempo garantem uma cor mais duradoura (diminuindo a necessidade de exposição). Ah, e pelo menos no rosto, faça uma força extra pra usar protetor solar fortão ;-)

Se não consegue largar o cigarro: Depois do Sol, o cigarro é o maior vilão do envelhecimento da pele, ele libera radicais livres, contrai os vasos e o "biquinho" de fumar causa rugas de expressão. Existem estudos que mostram que o uso contínuo de vitamina C (tanto tópica quanto oral), que é um agente anti-oxidante, reduz esse efeito do cigarro. A nicotina também provoca uma diminuição da oxigenação da pele (vasos estreitos levam menos sangue), uma alimentação saudável e exercícios físicos melhoram esse fator de envelhecimento do cigarro.

Se banho pra você é pelando: a idéia desse tópico surgiu no banho. Eu sei que o certo é tomar banho morno...mas tem coisa maus gostosa do que sentir a água quente correndo pelas costas doloridas? Não tem. Quer me ver de mau humor é acabar com a água quente. Se você é como eu tem duas coisas que você pode fazer. Se não der para evitar o banho quente no corpo pelo menos diminua a temperatura quando for lavar o rosto. Outra coisa que você pode fazer é diminuir o tempo de água quente. Não precisa tomar o banho inteiro pelando. Comece o banho morno, se lave e ai antes de ir embora tome aquela ducha gostosa que escalada a pele...rsrsrsrs. Pelo menos quando você for para o inverno já vai estar acostumada.

Tem mais coisas que você faz que acha que não faz bem mas não consegue (ou não quer largar). Entras nos coments e abra se coração (confessar faz bem...). Na semana que vem tem continuação desse post aqui e se tiver idéias dos leitores vai ser mais legal!

Pincipais substâncias: Papaína, serotonina, sais minerais, mucialagem, Vitamina A.

Nome Científico: Carica papaya (A espécie mais comum)

Utilidades: Tonificante cardíaco, contém propriedades antidiarréica. Age como laxante, Albuminúria, Para perda de proteína através da urina. Alergias. Estimula a lactação. Angina do Peito. Apendicite, Arrotos, Azia, Bronquite, Calos, Cancêr, Caspa, Cirrose Hepática, Excesso de Colesterol, Cólica, Eczema, Escarlatina, Gases Intestinais, Gastrite, Intestino, Hemorróida, Intestino, Manchas na Pele, Problemas no Ovário, Pleurisia, Prisão de Ventre, Rouquidão, Rugas, Tosse, Úlcera, Verminose.

Forma de uso: Folhas, Talos, Casca, Polpa, Semente.

Fotos:

'Meus erros são como rugas', diz Carol Dieckmann em entrevista ao EGO

Além do mau humor peculiar, Carolina Dieckmann esta querendo dizer que teve muitos erros na vida, é isso!?

A Ciça uma das nossas leitoras-top do blog sugeriu há tempos atrás na comunidade do Bulle no Orkut (entra lá) um post sobre como maximizar o efeito dos cremes para o rosto. A dúvida dela era mais ou menos assim:

Qual é o tempo de ação dos cremes após aplicado na pele, ou seja, se eu aplicar um creme na pele às 7h da noite, e lavar o rosto 11h para aplicar outro, por exemplo, eu terei disperdiçado produto?

Os valores que eu vou apresentar aqui são uma média já que eles dependem muito da pele de cada pessoa: peles mais finas absorvem mais rapidamente do que peles mais resistentes e peles mais jovens metabolizam mais rápido do que peles mais idosas. Os fatores ambientais também têm influência já que de uma maneira geral quanto mais sol, luz e calor, menor a meia vida dos cremes porque, ao contrário das pílulas, eles ficam expostos ao ambiente antes de serem absorvidos.

Então em valores aproximados a meia vida dos principais ingredientes é a seguinte (entende-se por meia vida o tempo que leva para a concentração do produto cair para a metade, ou seja, o efeito total pode ser prolongado e, simplificando, fica próximo do dobro da meia vida).

Ácido Retinóico: 50 minutos
Ácido Glicólico: 30 minutos
Ácido Salicílico: 2-3 horas
Hidroquinona: 12 horas
Vitamina C: 4 dias
DMAE: 3 horas
Filtros solares químicos: 2 horas

Mas aí ela fez outra pergunta: Pode usar junto?

De uma maneira geral os ácidos podem ser usados de maneira combinada, mas é preciso atenção já que a combinação dos ácidos aumenta a sua potência, podendo irritar muito a pele. É possível também combinar hidroquinona tanto com ácido retinóico (fórmula do Tri-luma) quanto com ácido glicólico (forma do Glyquim xm). A vitamina C também pode entrar na formulação dos cremes noturnos ou pode ser usada pela manhã junto com os filtros solares.

O ácido salicílico tem o efeito de procovar uma esfoliação na pele, então ele deve ser usado antes dos outros uma vez que a esfoliação ajuda na penetração e atuação dos outros ingredientes. O peróxido de benzoila (usado no tratamento da acne, pode ser combinado com os ácidos, mas isso também aumenta o risco de vernelhidão e desmação excessiva da pele)

Algumas dicas são legais para maximizar o efeito dos nossos creminhos:
- Passe o creme depois de um banho morno (que ajuda a abrir os poros para receber os produtos).

- No banho faça uma esfoliação leve, com sabonetes líquidos a base de ácido salicílico (ajuda a limpar os poros e facilita a absorção).

- Uma leve massagem para passar os cremes ajuda na penetração além de ser um carinho para o seu rosto.

- Não deite antes de meia hora depois passar os cremes (se não o seu travesseiro é que vai ficar lisinho...).

- Depois de cerca de meia hora de ter passado um creme a pele pode absorver outro, mas fique atenta para não irritar demais a pele com vários ingredientes combinados. Na dúvida consulte um dermatologista.

- Fazer uma preparação da pele com ácido glicólico ou hidroquinona (dependendo do problema) antes de peeling químicos ajuda a melhorar os resultados do procedimento.

- Guarde os produtos em local, fresco, seco e de preferência longe da luz (a pia do banheiro definitivamente não é o melhor local).

- Os produtos a base de ácido retinóico e hidroquinona devem ser retirados pela manhã antes de aplicar o filtro solar, o residual que fica na pele deixa a pele foto-sensível e pode aumentar as manchas.

- Os filtros solares devem ser aplicados meia hora antes da exposição (para começarem a fazer efeito) e reaplicados a cada 2 horas. Existem hoje protetores que garantem uma proteção por 8, até 12 horas (mas não confie nela se estiver muito sol, se você transpirar muito e se entrar na água, tudo isso diminui o efeito). Claro que ninguém vai ficar reaplicando o filtro solar a cada 2 horas todos os dias, mas pelo menos na hora do almoço é legal reaplicar, ou no mínimo, completar a proteção com um pó compacto contendo FPS.

Voces já devem ter ouvido falar dos tipos de pele, quero dizer especificamente da classificação que resulta em 16 tipos de pele diferentes. Basicamente seria o seguinte:

- SECA (Dry - D)   X   OLEOSA (oily - O)

- SENSÍVEL (S) X RESISTENTE (R)

 - PIGMENTADA (P) X NÃO PIGMENTADA (N)

* pigmentada não é somente pele morena ou negra, mas com qualquer tipo de mancha, como melasma, sardas, melanoses, etc)

- ENRUGADA (Wrinkled - W) x FIRME (Tight - T)

Combinando cada um destes parametros chegamos a 16 tipos diferentes.

Por exemplo: Pele seca (D), sensível (S), pigmentada (P), com tendencia ou com rugas (W) - DSPW

ou pele oleosa (O), resistente (P), não pigmentada (N) e firme (T) - OPNT

e assim por diante...

Isto pode parecer confuso, mas entender o seu tipo de pele, pode ajudar a escolher melhor os produtos que usa, e o tratamento ideal para sua pele. Explica, por exemplo, porque uma pele oleosa (O) e sensível (S) apresenta tanta descamação com um tratamento com ácido retinóico, por exemplo, cujo objetivo é diminuir a oleosidade. Em alguns casos é necessário interromper o tratamento.

Desmente aquele folclore que pele seca envelhece mais cedo, enquanto a oleosa é mais resistente. Quem tem uma pele OSPW, precisa usar produtos para previnir ou tratar as rugas, controlar ou pelo menos não piorar a oleosidade, clareadores, e ainda cuidar para que não ocorra irritação, por ser uma pele sensível.

Deem uma olhada no artigo da Dra. Leslie Baumann aqui, e aqui uma tradução literal: http://dermatologia.kabunzo.com/2008/01/14/por-que-16-tipos-de-pele/. E na próxima vez que forem ao dermatologista, vocês poderão contribuir muito, e sair com um tratamento completo.

Falando nisso, minha pele é ORNT,  e a de vocês?
Conseguiram chegar a alguma coclusão? Baseado nisto, descobriram se estão usando algum produto errado? Se ficaram em dúvidas tem um teste on-line aqui

Ou então, é só perguntar.

Beijos

Meu avô Oswaldo.

Senhor Tempo,

É tão velho quanto tartarugas enrugadas e escondidas em seus cascos. Mil coisas sempre a fazer, sendo o sempre uma dessas partículas finitas de você. É bom que saiba, sua questão de não esperar é o que mais desagrada, reclamação em coro! E venho lhe avisar. Tão rabugento que ao tentarmos abraçar é feito papai de barba por fazer. E se é que ainda existem pitos, você, de marcha acelerada, mas nunca a correr, resmunga em pitos e dedo em riste aos lerdos que desacompanham teus compassos e estalos.

Tua casaca grossa não esconde! Corcunda de nariz empinado, resmunga sem tornar teus olhos cegos para sequer tentar nos ver. Ledo erro: faz que nas pegadas de teus passos pesados ou mesmo leves, nos nossos calendários é que está seu legado. Nos relógios de sombra, nas palmas da mão levadas ao sol acima do horizonte. Nas folhas de diários, em tudo o que cresce e ainda resiste a você, em tudo o que permanece. Petulante, o chamarei infeliz e inconformado, consciente de conter em si frascos de seu próprio veneno, de não poder corrigir tudo o que abarca na condição de ser seu próprio inimigo.

Velho vincado por si mesmo, de dobras e entranhas secas. Tempo, velho de cachimbo e cadeira de madeira rachada, velho de esquinas, sinuca e cachaça, lhe tenho broncas, mas também penares. Lhe escrevo curiosa e sincera: embasbacada entre a flanerìe e o que mais lhe dizer. Que mais dizer? Mordo a língua, talvez também cuspa para cima: lhe admiro! Sirvo-me de você como quem se acostuma com algumas cicatrizes: na época horríveis, agora contos que fazem rir, desenhos que há tempos rabisquei e nunca mais mexi, fotografias e livros que estão guardados em caixas, e vão sempre a ressuscitar. Aí é que você está, em silêncio e cabisbaixo, andando um pouco mais devagar. Um dia, ainda! Lhe passo uma xícara quente de café! Mas está sempre afazeres, não é mesmo?

Sei, mas não entendo! Nem eu nem eles. Que de certa maneira é humano e já não questiono ser divino, posto que já é um deus: razão de reter em si a certeza que ninguém tem: amanhãs! E por saber o que mais ninguém vê, despoja, com segredos que são só de você, a grandeza humana. Velho de sarjetas, é o que é! Não que razão lhe pertença, mas ponho este discurso em febre: tanto faz e tanto oscila, que um dia finalmente consegue acordar remorsos, lembranças, saudades e tristezas. Consegue de alguma forma inexplicável provocar perdões e destruir realezas. De riquezas, Tempo, sei que é desprovido. Seus pés são nus, cheios fissuras e veias.

Não vou escapar, por fim, de lhe lembrar da humildade, que lhe foge aos gestos, mas existe tão forte como os seus braços de segundos que me embalam. Em você tudo perece, em você tudo nasce e envelhece. Faço cartas como quem nada quer dizer, mas tenho aqui uma pergunta, e para ela, me ponho ao mesmo pé que você. Qual sua serventia senão renovar o que já venceu? Senão odiar tudo quanto é tão empoeirado quanto você? Sei que tuas sobrancelhas arqueadas e teu cenho franzido são carimbos do teu jugo: todo o bem e todo o mal que faz, por castigo de Deus, não desviam de você. Está enrugado, Tempo, Tempo, mano velho, e o peso dos dias que passam se acumulam nos seus ombros.

E diz então, rabugento, o que mais podemos fazer senão aceitar como um avozinho corcunda mal-acomodado no banco da praça vazia, aceitar a fatalidade e o pão de cada dia?

Sábado eu maquiei umas meninas, divertidissimas por sinal, e me perguntaram se eu dava curso de auto maquiagem...

SIIIMMM, dou.. e é bem bacana!!!

Então vou deixar o meu e-mail, pra quem tiver interesse em saber como é que funciona...

E-mail: feguedesmakeup@gmail.com

Beijos

Vamos a avaliação para quem está pensando em comprar.

Produto:PHOTO FINISH FOUNDATION PRIMER - Smashbox

Tem uma textura diferente, você pensa que vai ficar oleoso, mas fica sequinho

Ao toque a pele fica macia e aveludada.

Acho que melhora os poros em, uns 50%, quando usado sozinho (que para mim que não tenho muito, achei pouca melhora)

quanto as linhas, achei que não faz diferença nenhuma.

O veículo dele, parece muito, mas muito mesmo, com o Filtro Solar Ansolar (veja post aqui), porem é menos oleoso ainda.

Ao aplicar a base não vi tanta diferença assim, achei o resultado "normal".

Resumindo:

Considerando que ele ainda tem ativos que ajudam a preservar o colágeno e anti-oxidantes, e pela melhora que promove (não de 100%¨) vou dar um voto favorável. Mas vou pedir ajuda. Quem já usou este ou outro primer, por favor, nos ajudem, dê a sua opinião, e quem sabe alguma dica de como usar para melhores resultados.

Beijos

*obs: este produto recebeu os seguintes "premios": Winner of Best of Sephora Award for Best Primer and one of Marie Claire's "25 Products That Will Change Your Life".

Recebi agora uma pergunta da Marisa sobre como preparar a pele, sem deixar marcado as rugas.
Então, Marisa... A melhor opção é a base e o corretivo líquido. Agora, antes de começar a base, seria ótimo abusar do PRIMER pra poder dar uma esticadinha na pele. Tenho vários post de primer aqui no blog.

PRIMEIRO PASSO:
Comece com a base liquida que dará um efeito mais natural e não contem pó na sua composição, por isso ela marca muito menos as rugas, mas também tem uma cobertura menor.
Cuidado com a cor da pele, tem ser da mesma cor, para não ter diferença com o colo. Aplique a base de preferencia com pincel, mas se não tiver, pode ser com uma esponjinha, tomando cuidado na cobertura do rosto... PS: Coloque a base e não esfregue ela, tá?

SEGUNDO PASSO:
Agora, o corretivo. Aplique com um pincel, ou dedo mesmo, nas olheiras, acima dos olhos e cantinho do nariz!
O corretivo da mesma cor da pele também. Você vai dar uma batitinhas com o dedo ou com o pincél, para não tirar a base que passou antes!

TERCEIRO PASSO:
Agora é o que você mais vai ter que ter de cuidados... O pó. Eu não aconselho passar, só se for muuuuuito pouquinho, pra tirar o brilho da base liquida. Porque o pó marca muito as rugas.

Espero que esse passo a passo ajude na make...

Qualquer dúvida pode me escrever que eu vou adorar ajudar!!!

Beijos

O tempo, o tempo é uma coisa foda pra caralho! O tempo ensina, o tempo tira, o tempo dá, o tempo muda... E pra completar, te dá sentimentos de saudade, de raiva, alegria... O tempo corre diferente pra cada pessoa, e ao mesmo tempo, faz tudo parecer igual entre cada ser humano.

É por isso que eu amo o tempo, e agora, 00:40 horário que iniciei esse assunto, olhando pras luzes da cidade e pro céu nublado, que falaremos sobre essa coisa definida por memórias e ponteiros.

O que é o tempo pra você? Por mais que tentem, não há uma definição. Pra mim tempo, faz parte do corpo e da evolução, porque ele se mexe da forma que eu vivo, nunca que o tempo vai ser submisso a você, porque você controla o tempo? Porque você desenvolve o seu caminho, o tempo passa com isso. Sempre vai amanhecer e anoitecer, mas é você que escolhe a hora de dormir e acordar. O tempo pra mim ao mesmo tempo, é um mistério, e é a solução dos problemas, e um teste de paciência.

Eu sempre fui amante do tempo, desde pequeno me lembro de olhar pro céu, e sentir o tempo. Mas o que é sentir o tempo? Sentir o tempo é sentir as mudanças na vida, tão repentinas quanto o acender e apagar das luzes, entre dia e noite.

Hoje eu olho pros morros, prédios, casas e mar, o mesmo de antigamente...

E é incrível como a gente tem sente o tempo, no corpo e na alma.

Quando você se depara com algo de seu passado, como a velha escola, ou até um comercial de TV, uma série de momentos vem a tona, todos de uma vez, no corpo o tempo aplica diversas mudanças! Quando são bons, você sorri, quando é ruim você pode até sorrir, porque aquele pesadelo passou. Seu coração lança por minuto cinco litros de sangue, o equivalente a várias garrafonas de Coca Cola, e por dia seu coração bate 100 mil vezes. Enquanto você lembra da sua vida, o que é algo da alma, da memória, Quilômetros de veias, centenas de ossos e 50 trilhões de células trabalham em conjunto, você tem praticamente uma seleção de futebol dentro de você!

Por dia, suas glândulas produzem 1,2 litros de saliva, e você anda tanto, que poderia andar uma cidade inteira, acredite!

Essa é a magia do tempo, é certo que isso que ta lendo, o tempo que perdeu, ficará dentro do seu cérebro, guardado. Daqui a um tempo, quem sabe você vai lembrar disso olhando pela janela.

O tempo é fabuloso, o tempo é uma lição de vida e ele é um rio, que passa por obstáculos e por coisas boas, mas tudo, absolutamente tudo é para a evolução daquele que passa por ele, e que as vezes cisma em dizer que está se afogando.

O tempo é pai, é amigo. Lembre-se que ele te dá o que você planta! Lembre-se que é ele que te evoluiu do tempo primitivo, que você andava igual um C até o I que você é hoje! E as rugas, bom, você ganhou experiência de vida em troca, e se soube aplicar o que ganhou durante todo esse tempo, com certeza poderá comprar um creme que vai sumir com essas rugas! Haha

Abraços a todos, e obrigado por vir no perdendo tempo com o cogumelo! E me digam, o que o tempo é pra você? É amigo ou inimigo? Até o próximo episódio, nessa mesma hora e neste mesmo canal (ignora o que você leu depois do até o próximo episódio, só falei pra deixar legal!)

* Tópico dedicado a Nanda (vai ficar famosa eim haha)

]]> http://bulledebeaute.wordpress.com/?p=681 Tue, 02 Sep 2008 20:10:33 +0000 Renata Velloso http://bulledebeaute.pt.wordpress.com/2008/09/02/endocrino-novidade-no-bulle-de-beaute/ Queridas leitoras,

[caption id="attachment_683" align="alignright" width="342" caption="Tenho novidade pra contar hoje!"][/caption]

Tenho uma novidade muito legal para compartilhar com vocês. Como algumas sabem e outras não eu estudo medicina. Ainda não está 100% resolvido mas tudo indica que eu irei fazer a minha especialização em dermatologia. Mesmo não sendo especialista em nada ainda essa é a área que mais me interessa e sobre a qual eu acabo lendo mais, pesquisando mais e enfim trazendo mais novidades científicas e dicas para vocês.

Acontece que a beleza não se limita a cuidados com a pele. Os hormônios têm também uma importância fundamental na nossa aparência, além de é claro para a saúde como um todo (disfunções hormonais podem significar doenças graves como por exemplo a diabetes).

Em termos de beleza os hormônios influenciam no nosso metabolismo e consequentemente no emagrecimento (rá!), no brilho da pele e dos cabelos, na quantidade de pêlos que temos, em várias doenças de pele como a acne e tem também papel importante no processo de envelhecimento.

Para falar então sobre endocrinologia eu convidei o meu amigo de classe da Medicina Unicamp, o Rafael. Ele é daqueles alunos que a gente gosta de sentar perto manjam, principalmente em dia de prova ;-) Mas além de ser mega hiper inteligente o Rafão já foi até abordado no Shopping para trocar a medicina pelas passarela. Tá bom pra vocês?

Então enquanto eu fico de olho nas notícias e novidades sobre a pele o Rafael fica de antena ligada nos avanços que a endocrinologia faz e que nos interessam! Ele vai começar de mansinho, sem muito compromisso então vez ou outra no blog vocês vão começar a ler posts dele também.

O primeiro post do Rafael aborda a eficácia da terapia de reposição hormonal na menopausa para melhoria do envelhecimento da pele. Mas eu já tenho um monte de perguntas para fazer para ele tipo: É verdade que comer carboidratos depois das 18:00 engorda? Porque nem homem gordo tem a maldita celulite? Existem remédios que aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer? Ih...se eu começar a escrever não paro mais então com vocês, Rafael Dias Lopes.

Enganar a menopausa é possível, mas enganar o tempo...

Todos nós sabemos que o tempo é muito ingrato com nossa pele. São manchas, ruguinhas e sobras de pele que aterrorizam nossa vaidade e que são combatidas como verdadeiras inimigas. Além disso, o tempo para as mulheres representa também mudanças hormonais e o início de uma nova fase: a menopausa.

Muitas sentem aquele famoso "calor" pelo corpo, outras têm seu apetite aumentado e acabam ganhando peso. E muitas são as que reclamam que depois de entrar na menopausa, as rugas, os pés de galinha, as manchas e sobras de pele se multiplicaram, trazendo danos justamente ao rosto feminino.
Foi a partir disso que comecei a pesquisar sobre a menopausa e sua relação com os danos, trazidos pelo tempo, para a pele. Será que se nessa fase a mulher estiver repondo seus hormônios há benefícios para a sua pele?

Na pesquisa, encontrei uma matéria muito interessante feita pela Escola de Medicina da Universidade de Boston. Eles trabalharam com mais de 400 mulheres que faziam reposição hormonal com estrógeno e progesterona, fizeram acompanhamento individual com cada uma delas por 48 semanas e foram fundo na pesquisa, avaliando desde simples rugas e sobras de pele até o grau de aspereza e umidade dela.
Infelizmente, eles chegaram à conclusão de que a reposição hormonal não diminuiu os danos à pele.

Ou seja, infelizmente começo a escrever no blog com uma notícia não muito boa: ao contrário do que muita gente pensava usar hormônios na menopausa não traz benefícios para o rejuvenescimento da pele e principalmente o rejuvenescimento facial. Assim, parece que esse vilão que representa o tempo age sozinho e ainda não temos maneiras muito boas de combatê-lo.

A maioria das leitoras do blog já deve ter ouvido falar nele já que o DMAE (sigla para uma substância química de nome complicado o dimetilaminoetanol) é um dos ingredientes mais utilizados nos cosméticos anti-envelhecimento.A substância está presente em pequena quantidade no corpo humano (fígado, cérebro e coração) e na natureza também pode ser encontrada principalmente em peixes como a sardinha, o salmão e a anchova.

O uso do DMAE na medicina é relativamente antigo, mas até pouco tempo atrás ele era restrito à neurologia (para tratar de hiperatividade, disturbios motores e depressão). Isso porque o DMAE estimula a produção de colina, otimizando a produção de acetilcolina, um neurotransmissor muito importante. Já expliquei em detalhes o funcionamento da acetilcolina aqui no post sobre Botox.

O uso na dermatologia é relativamente recente. Ele foi iniciado pelo Dr. Perricone um dos dermatologistas mais conhecidos do mundo e famoso por atender estrelas hollywoodianas como Jennifer Lopes e Julia Roberts.

O mecanismo de ação do DMAE na pele ainda não está totalmente esclarecido (apesar do uso intenso do ingrediente nos cosméticos a quantidade de estudos sobre o seu efeito na pele ainda é bem pequena e os resultados das pesquisas tem sido algumas vezes contraditórios). Acredita-se também que além de estimular a produção de acetilcolina o DMAE também atuaria como estabilizador da membrana plasmática, evitando a morte precoce das células. Mas isso ainda é uma conjectura não um fato.

Muitas vezes as pessoas e a mídia chamam o DMAE de Botox em creme. Nada poderia estar mais errado, já que o mecanismo de ação dos dois ingredientes é oposto. Enquanto o Botox bloqueia a captação de acetilcolina e paralisa a musculatura, o DMAE faz liberar mais dessa substancia. É por esse motivo que a indicação dos dois produtos é diferente: enquanto o Botox é recomendado para suavizar as rugas e as linhas de expressão, a ação do DMAE é contra a flacidez da pele, outro efeito importante do envelhecimento. Então é importante que fique claro que o DMAE não irá fazer sumir os pés de galinha nem as rugas da testa, então não adianta concentrar a aplicação do produto nessas regiões e sim onde a pele está flácida.

O DMAE na pele apresenta dois efeitos. O primeiro é imediato, conhecido como efeito Cinderela. Logo após a aplicação a pessoa sente a pele tensionada, mais firme e esticada. Com o uso continuado da substância acredita-se que ocorra uma melhora na flacidez especialmente nas regiões das sobrancelhas, dos olhos e das pálpebras. Esse benefício a longo prazo ainda não está bem fundamentado nas pesquisas pois como já disse existe pouco estudo sobre o assunto. Não está claro ainda se o efeito de longo prazo do DMAE estaria no fortalecimento da musculatura ou no acréscimo da produção de colágeno, substância que ajuda a dar sustentação para a pele.

Um estudo recente, porém realizado pela equipe de cirurgia plástica da Unifesp de São Paulo em 2007 conclui que o DMAE pode ter um efeito nocivo na pele. Os pesquisadores pegaram amostras de pele obtidas após cirurgias plásticas e cultivaram os fibroblastos (as células que produzem colágeno) em quantidades crescentes de DMAE. O que os pesquisadores observaram, ao contrário do que se poderia imaginar, foi que quanto maior a concentração de DMAE aplicada, menor era a reprodução dos fibroblastos e aumento da sua morte precoce.

Além do uso em cremes o DMAE também pode ser aplicado da forma injetável, de acordo com o site naturale da clinica do Dr. Miguel Francischelli Neto, o DMAE pode ser aplicado localmente para enrigecer a pele. Em média são realizadas 10 aplicações, em intervalos de 1 semana, de 4 ml de DMAE na derme. Pode ser aplicado no contorno mandibular e na região cervical.

Se o uso do DMAE em cremes ainda não está totalmente fundamentada o que torna ainda mais incerto o seu uso injetável, na alimentação o consumo do produto não tem contra-indicação e é por esse motivo o meu preferido.

O Dr. Perricone propõe uma dieta de 3 dias que, segundo o badalado médico, pode proporcionar um lifting natural na pele. Como além de tudo me parece deliciosa decidi compartilhar com vocês:

Lista de compras

- Salmão fresco

- ½ xícara de aveia cozida (não instantânea). Opcional para pessoas que querem mais fibra. A aveia cozida é uma fonte rica em fibras e é um carboidratos de baixo índice glicêmico.

- 1 fatia de 7,5 cm de melão cantalupo ou 1/3 xícara de berries (amora, framboesa, morango ou mirtilo). O melão cantalupo ajuda a hidratar a pele e contém antioxidantes importantes. Os berries são ricos em antioxidantes.

- 1 ½ a 2 copos de água mineral (no mínimo ou mais, se desejar). Não ingerir suco, café ou torradas! Se você está acostumado a ingerir grandes quantidades de café, substitua por chá preto ou verde para seu corpo não sinta tanto a falta de cafeína.

Almoço

- 110-170 gramas de salmão grelhado. Opção: Você pode preparar salmão ou atum enlatado e mistura-lo com um pouquinho de maionese e limão espremido na hora.

- 2 xícaras de alface americana ou qualquer outra folha da cor verde escuro. Tempero: Tempere a gosto com azeite de oliva extravirgem e limão espremido na hora.

- 1 kiwi ou uma fatia de 7,5 cm de melão cantalupo ou berries como descrito acima (amora, framboesa, morango, ou mirtilo)

- 1 ½ a 2 copos de água mineral (no mínimo ou mais, se desejar)

Lanche da Tarde

- 1 maçã

- 60 gramas de peito de peru 170 gramas de iogurte

- 9-12 avelãs, nozes ou amêndoas. Ótima fonte de ácidos graxos essenciais e ácido fólico.

- 1 ½ a 2 copos de água mineral (no mínimo ou mais, se desejar)

Jantar

- 120 a 180 gramas de salmão grelhado

- 2 xícaras de alface americana ou qualquer outra folha da cor verde escuro. Tempero: Tempere a gosto com azeite de oliva extravirgem e limão espremido na hora.

- ½ xícara de vegetais cozidos no vapor e temperados com um pouco de azeite de oliva. Preferencialmente aspargos, brócolis, espinafre, etc. Não ingerir raízes ou tubérculos tais como batata, cenoura ou beterraba.

- 1 fatia de 7,5 cm de melão cantalupo e ¼ xícara de berries (amora, fambroesa, morango ou mirtilo)

- 1 ½ a 2 copos de água mineral (no mínimo ou mais, se desejar)

Lanche antes de deitar

- 1 pera ou maçã

- 60 gramas de frango em pedaços ou peito de peru ou 170 gramas de iogurte

- 8-12 avelãs, nozez ou amêndoas. Ótima fonte de ácidos graxo essenciais e ácido fólico.

- 1 ½ a 2 copos de água mineral (no mínimo ou mais, se desejar, mas lembre-se de que está perto da hora de ir dormir)

• Beba pelo menos 9 copos de água por dia. Sinta-se à vontade para colocar um pouco de limão espremido na água caso deseje.

• Sempre coma a proteína primeiro.

• Para otimizar o resultado, não substitua nenhum alimento desta lista.

Para quem quiser saber mais sobre os conselhos que o Dr. Perricone dá para as estrelas de cinema pode acessar o link ali de cima ou comprar o livro Guia Perricone para ter a pele mais jovem  a venda por R$ 69,90 no submarino.

Clique aqui para ler tudo o que eu já escrevi sobre rugas e sobre flacidez da pele.

Estudos sobre DMAE como cosméticos publicados nas revistas científicas:

O efeito anti-rugas do uso tópico concentrado de DMAE evolve a citopatologia vacuolar

O uso do DMAE na dermatologia cosmética

DMAE afeta a viabilidade dos fibroblastos humanos

Estudo da face sobre o efeito cutâneo do DMAE em gel

Oi meninas e meninos...
Recebi uma pergunta da Amanda sobre PRIMER. Ela quer saber onde encontrar aqui no Brasil.
Eu pesquisei as marcas AVON, NATURA, CONTEM 1G e BOTICARIO, que são as mais fáceis de achar e mais populares.
O unico fabricante que saiu na frente foi Contém 1g... Eles acabaram de lançar o Primer, que é esse que está na foto a cima...
Eu já falei aqui, mas vou dar uma explicadinha de novo. O PRIMER é uma pré-maquiagem.
Ele dimunui visivelmente a percepção das linhas de expressão. Isso quer dizer, que ele tem um efeito de esticar a pele por um tempinho além de prolongar o efeito da maquiagem.
Funciona mesmo e é bem bacana...
Primer Facial
Contem 1g
30ml - R$78,00
Qualquer dúvida, é só mandar... Depois, Amanda, se gostar, me fale...
Xoxo

Que vinho é uma delícia não é novidade! Os benefícios do vinho para a saúde também já são bem conhecidos. Todo mundo já deve ter ouvido falar que o consumo moderado (até duas taças por dia) de vinho diminui o risco cardiovascular, reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol. Mas será que funciona na pele?

Fui pesquisar a composição do vinho para tentar descobrir. O vinho é composto por 80% de água (que é um bom veículo). O álcool (entre 10 a 20%) tem função anti-séptica, mas pode provocar o ressecamento da pele se usado diretamente. O restante são ácidos como málico, tartárico e cítrico que são alfa-hidróxi ácidos (como o glicólico sobre o qual já falei bastante aqui) e que atuam como hidratantes, esfoliantes e estimulam a renovação celular. Os ácidos do vinho funcionam, assim, como um peeling químico ultra-suave.

O vinho contém ainda uma série de substâncias fenólicas que atuam como antioxidantes combatendo os radicais livres (cigarro, poluição, stress e principalmente a exposição ao Sol aumentam esses radicais livres e são os responsáveis pelo envelhecimento da pele). Esses compostos presentes no chegam a reduzir os radicais livres em 85% e superaram a vitamina E em até 100 vezes.

Também faz parte da composição do vinho os açúcares, como a frutose, que atuam como hidratantes se aplicados na pele. Além disso, a bebida de Bacco contém uma série de vitaminas como C, B1, B2, B6, biotina, niacina, inositol e ácido pantotênico que agem como balanceadores naturais, e mais também minerais como sódio, potássio, cálcio, magnésio, ferro, manganês, cobre e zinco que catalizam reações fundamentais para a saúde deste invólucro fundamental do nosso corpo.

As terapias com vinho para a pele nasceram na França, lógico, na região de Bordeaux (mais lógico ainda!), em 1993 a partir das pesquisas realizadas por um casal de farmacêuticos apaixonado por vinho. No Brasil existem diversas clínicas e spas que oferecem tratamento a base de vinho. O mais famoso Spa no Brasil é o Villa Europa, pertencente ao grupo que produz os vinhos Miolo, localizado em Bento Gonçalves no Rio Grande do Sul.

Se está difícil desfrutar dessa delícia com toda a pompa e circunstância tem abaixo uma opção caseira, no mínimo divertida! Caso não queira arriscar então use o vinho da maneira mais tradicional e gostosa: bebendo! Afinal hoje é sexta-feira. Só não vá dirigir depois, afinal ninguém quer ficar bonitona atrás das grades. Cheers! Proost! Santé! Alla salute! Prost!
Máscara de vinho para o rosto
½xícara (chá) de vinho tinto de boa procedência
1 sachet de gelatina sem sabor
½ xícara (chá) de água fria
Misture a gelatina na água e leve ao fogo brando, mexendo constantemente para dissolver, porém não deixe ferver. Retire do fogo, esfrie e adicione o vinho, mexendo até homogeneizar completamente. Leve a geladeira por 15 minutos ou até começar a espessar e então aplique sobre a pele do rosto limpa e seca, permanecendo em repouso por 20-30 minutos.

Outras delícias que embelezam:

Chocolate

Mel

Estudo que demonstra que se ingerido com moderação o vinho ajuda na proteção contra a radiação solar.
Estudo que comprova a absorção do resveratrol, um polifenol presente no vinho, através da pele.

Estudo que demonstra as ações antioxidante do vinho na pele.     

Já falamos de tomar água, de se alimentar bem, agora vou falar de outro conselho de beleza totalmente grátis e comprovado pela ciência: dormir.

Eu me lembro de quando eu era criança, a minha mãe não trabalhava e ficava com a gente a manhã toda, mas depois do almoço ela delicadamente ;-) pedia licença e ia tirar, como ela chamava, o seu soninho de beleza. Esperta a minha mãe, deve ser por isso que muita gente ainda acha que ela é a minha irmã mais velha.

É isso mesmo que você entendeu: dormir bem deixa a gente mais bonita. De nada adianta todo o investimento em cremes, ginásticas e tratamentos se a pessoa não dorme bem. E não é só para evitar olheiras não.

Quando a gente está dormindo é que liberado o GH que é o hormônio responsável pelo crescimento (criança que dorme pouco também cresce menos). Claro que quem é adulto não vai crescer mais, mas os fatores de crescimento também são fundamentais para a renovação celular. E a pele é um dos locais onde essa renovação é mais importante. O surgimento das rugas com a idade se dá exatamente pela queda da renovação celular com o tempo. Sem falar que quem dome pouco acaba estressado, cansado e formando ainda mais rugas. Os fatores de crescimento também são necessários, entre diversas outras funções, para fazer multiplicar as células de defesa do corpo, assim, quem dorme mal tem mais chance de ficar doente.

Ainda não está com sono? Então tem mais. Quem dorme pouco engorda mais. Primeiro porque quem está acordado tem mais chances de ter aquela gula noturna e ir assaltar a geladeira (e eu não conheço ninguém que assalta a alface de madrugada), segundo porque com o sono é liberado um outro hormônio, a leptina, um dos responsáveis pelo controle da saciedade.

Mas não basta dormir muitas horas (a quantidade ideal varia de pessoa a pessoa e fica em torno de 7 a 8 horas para os adultos), tem que dormir bem! Se o sono é interrompido sempre e a pessoa não atinge a fase mais profunda boa parte desses benefícios não ocorre.

Quer algumas dicas para dormir melhor?
• Procure jantar pelo menos 3 horas antes de dormir
• Evite exercícios físicos antes de dormir
• Tomar um banho ajuda, mas desde que seja morno, muito quente não é legal.
• Um copo de leite morno (como aconselhavam as vovós) ou de chá de camolia também são bons, mas evite café, coca-cola e outros estimulantes.
• Uma música relaxante pode ser bom antes de dormir, mas televisão com filme de suspense não (pior sou eu que vivo dormindo no meio de tiroteio de filme ou de invasões alienígenas, ai!)
• Procure deixar o quarto arejado, o mais escuro possível (a não ser que você ainda tenha medo do bicho papão) e se cubra de acordo com o clima.
• Fumar no quarto não né!

Assim, além de tudo o que eu já disse, se você não dormir bem não vai conseguir guardar todos os aprendizados que tem feito no blog. Isso mesmo: dormir ajuda a consolidar a memória. É durante o sono que o que aprendemos durante o dia é consolidado no nosso cérebro. Então aproveite esse final de semana para começar a dormir bem!

Veja outros conselhos baratinhos de beleza aqui no blog
Água de beber, cámara!

Beleza que vem da mesa

Veja estudo recente da Universidade de Chicago que comprova a relação entre insônia e obesidade

Fumar faz mal para a saúde. Até a minha filha de 2 anos já sabe disso. O que nem todo mundo sabe é que fumar faz muito mal também para a beleza. Então fumantes vaidosas leiam com atenção. Se o aspecto do seu pulmão não faz muita diferença para você desde que você esteja respirando bem, o mesmo não se pode dizer do aspecto da pele né?Fumar é um dos hábitos que mais marca a pele do rosto. Primeiro há um fator mecânico. Quando uma pessoa fuma, ela faz um movimento como um biquinho, enrugando os lábios. Fazendo isso milhares (milhões?) de vezes cria-se uma espécie de ruga de expressão na região da boca, ou seja, mesmo quando não está fumando a boca do fumante é marcada com "risquinhos" que tem um aspecto nada bonito.

Conforme o livro a construção da beleza do dermatologista Otavio Macedo "a expressão face-do-fumante é usada pelos dermatologistas para denominar a pele flácida e levemente pigmentada (em tons acinzentados ou amarelados) e com proeminência dos contornos ósseos.

Um estudo da Escola de Medicina da Universidade Municipal de Nagoya (Japão), comprovou que a fumaça do cigarro diminui a formação do colágeno, que é a substância que dá sustentação à pele. Já a nicotina obstrui micro veias responsáveis pela circulação sangüínea na pele e num prazo médio de cinco anos deixa a face do fumante pálida e amarelada.

Além disso, o fumo aumenta a criação de radicais livres (que destroem tecidos saudáveis causando envelhecimento - é o contrário do que faz as substâncias anti-oxidantes que tratamos aqui no blog como o chá verde  e o chocolate ). O cigarro também reduz a lubrificação cutânea (desidratando a pele) bem como os níveis de vitamina A (lembra dos efeitos benéficos do ácido retinóico ?).

Por outro lado tem gente que tem medo de parar de fumar porque vai engordar. Isso tem um fundo de verdade. A nicotina tem um efeito de diminuição do apetite e além disso, como o fumante tem o hábito de estar sempre com algo na boca, quando deixa de fumar pode querer compensar com comida. Então é comum que as pessoas que decidem parar de fumar acabem ganhando alguns quilinhos. Mas esse efeito costuma ser compensado no longo-prazo. De fato os estudos mais recentes de 2008, feitos pela equipe de Lausane na Suíça, concluiram que com o tempo a pessoa que deixa de fumar acaba alterando todo o seu estilo de vida para hábitos mais saudáveis, passando a comer melhor e a praticar exercícios físicos e que de uma maneira geral o peso dos ex-fumantes e dos não-fumantes é significativamente menor do que dos fumantes inveterados.

Então mãos a obra. Hoje existem medicamentos que são muito eficientes para ajudar uma pessoa que queira parar de fumar. Mas quem precisa decidir é o fumante!

Pesquisei pela internet mas ninguem sabe ao certo o que ela fez no rosto.

Vou dar minha opinião mas é puro achismo. Me parece que ela fez Botox, nas testa e olhos, algum tipo de implante nas bochechas (preenchimento), algum tratamento ferrenho da pele, que me parece bonita e clarinha (cremes + peeling ou laser, sendo que este último melhora até a flacidez, podendo adiar uma cirurgia plástica na idade dela e para ela que sempre se cuidou).

Alguns sites de fofocas americanos acham que ela fez cirurgia mesmo (lifting).

Aqui algumas fotos em várias fases.

E aí, o que acham?

Beijos

A origem do uso do ácido retinóico está na descoberta da vitamina A no início do século XX. Temos necessidade diária de um consumo de 5.000 unidades de vitamina A, facilmente encontrada em vegetais amarelos e verdes. A deficiência da vitamina A provoca visão embaçada e faz com que a pele fique seca, avermelhada e descamada.

Durante a década de 30 a vitamina A foi utilizada em altas doses para tratar doenças da pele, mas seus efeitos colaterais (como dor de cabeça, zunido no ouvido, lábios cortados e ressecados, dores articulares e queda de cabelo) além da toxidade no fígado se usada em altas doses limitaram o seu uso.

Devido a essa alta toxicidade é que a vitamina A natural em altas doses foi abandonada e se começou a buscar derivados sintéticos. A Isotretinoina oral foi o primeiro derivado sintético da vitamina A aprovado nos EUA para tratamento da acne cística. Na mesma época o etretinato foi liberado para tratamento da psoríase.

Diferentemente desses dois derivados citados o ácido retinóico (tretinoina) é um metabólico natural da vitamina A. É a vitamina A ácida, a principal forma da vitamina encontrada na pele. Seu efeito se dá sobre o DNA da célula da pele, aumentando a capacidade de renovação da pele.

O primeiro uso do ácido retinóico tópico foi para o tratamento da Acne, com o tempo os pacientes relataram uma diminuição nas rugas, especialmente as mais finas, com o uso prolongado do medicamento.

Com a experiência clínica foi-se percebendo que todos os efeitos do fotoenvelhecimento (envelhecimento da pele devido à exposição ao Sol) podem ser diminuídos com o uso prolongado do ácido retinóico em gel ou creme. Ou seja, pode-se diminuir manchas e rugas. Além disso a pele fica mais fina, com uma coloração mais rosada, parecendo mais jovem. As células com pigmento são melhor distribuídas e diminui o agrupamento de tecido elástico com regeneração do colágeno.

Como efeitos adversos, principalmente depois das primeiras aplicações, o produto pode trazer ressecamento, vermelhidão e descamação da pele.

O grande problema do ácido retinóico é a que ele aumenta a sensibilidade da pele ao Sol: os pacientes devem usar filtro solar com FPS alto, aplicar o produto à noite e interromper o tratamento pelo menos 48 horas antes de se expor ao sol.

Na verdade o ácido retinóico deixa a pele mais sensível a tudo, especialmente perfumes e cosméticos, então durante o tratamento deve-se limpar a pele com sabonete neutro.

Existem derivados do retinóico com ação semelhante e menos restrições, como o tazacopeno. ''Os resultados são iguais e não há fotossensibilidade, mas ele não é encontrado no Brasil, e por isso o preço é alto'', comenta Otávio Macedo.

Além do tratamento para acne e para combater os efeitos do envelhecimento, o ácido retinóico também é usada no tratamento de estrias , e os bons resultados aparecem especialmente nas estrias mais recentes, de coloração avermelhada.

É importante lembrar que o ácido retinóico é um medicamento que necessita de prescrição e um acompanhamento constante de um dermatologista. Já o Retinol (nome que se dá a forma álcool dessa vitamina) pode ser usado em cosméticos (sem prescrição) e com efeitos bem menores se comparados ao ácido retinóico.

Na gravidez e na amamentação, o ácido retinóico é proibido: passa pelo leite, causa malformação no feto e pode afetar o desenvolvimento do bebê. Os resultados não são imediatos, deve-se usar o produto constantemente por pelo menos 6 meses para ver bons resultados.

Uso doméstico - O ácido retinóico não pode entrar na formulação de cosméticos, mas pode ser prescrito pele dermatologista para uso em casa, em concentrações baixas como 0,025% e 0,05%. Por ser extremamente fotossensível, só pode ser usado á noite.

Uso em consultório - O retinóico já foi mais requisitado para peelings, em concentrações de 1% a 5% em sessões semanais. Hoje, com a concorrências de substancias mais modernas e rápidas, ele esta sendo mais utilizado para complementar a ação de outros ácidos ou peelings.
Os medicamentos com ácido retinóico podem ser prescritos na forma manipulada, com a concentração ideal para cada tipo de pele e fase do tratamento. Existem duas formulações comerciais com o composto: o Vitanol A e o Retin-A

Além do uso estético, por atuar no DNA celular o ácido retinóico também tem sido usado de maneira promissora no tratamento de formas de câncer especialmente na pele e na bexiga (mas há estudos sendo feitos com sua aplicação também em outros tipos de tumores). Para mais detalhes sobre os usos da vitamina A e seus derivados em dermatologia e oncologia entre aqui.

- Veja mais sobre tratamentos para acne aqui e aqui

- Veja mais sobre tratamento contra estrias aqui

- Veja mais sobre tratamentos contra rugas e envelhecimento aqui e aqui

Já falamos aqui  sobre a importância da alimentação na beleza (o início de uma série de posts sobre como a alimentação influencia diretamente a aparência). Mas existe um conselho de beleza que é mais importante e mais barato (olha só!) do que comer bem: O segredo é beber (muita) água.

Sim, dá raiva quando a gente lê uma reportagem com uma mulher belíssima e perguntam qual o seu segredo de beleza e a mulher responde que é beber água. Porque e gente sabe que além de beber água a mulher provavelmente usou um monte de cremes, fez um monte de ginástica, se alimenta praticamente só de capim, se bobear fez algumas cirurgias plásticas e ainda conta com a ajuda do photosphop. Ok, isso tudo é verdade. Como também é verdade que tomar água é fundamental para manter a saúde e a beleza do corpo e da pele.

Já comentamos também da importância da hidratação que vem de dentro. Claro que é importante usar um creme hidratante para a pele, mas também é necessário hidratar por dentro. Nosso corpo é composto por cerca de 70% de água, até nos ossos, a estrutura mais dura do corpo tem um percentual importante de água. A água é fundamental para a nossa sobrevivência (não existiria vida na Terra se não fosse a água).

A água limpa o nosso corpo de todas as toxinas - por isso beber bastante água é o melhor antídoto contra ressaca ;-) . No caso de bebermos uma quantidade insuficiente de água o corpo irá tirar a água dos seus reservatórios incluindo a pele, resultando no seu ressecamento. Ressecamento = rugas. Entendeu?

Quando devemos beber de água por dia?

A maioria dos especialistas ainda fala num consumo diário de cerca de 8 copos por dia. Isso dá cerca de 1,6 litro de água. Se você não está acostumada a tomar tanto e acha isso um absurdo, tente manter sempre uma garrafa grande de água mineral na sua mesa de trabalho, ou andar com garrafinhas sempre à mão. Sem perceber os 2 litros vão embora. A maioria das pessoas não bebe água ou por preguiça ou por esquecimento, ou por falta de hábito. Se você não tem o hábito procure criá-lo deixando sempre água ao seu alcance. Dizem que se a gente faz uma coisa por cerca de 30 dias seguidos ela acaba virando automática. Então que tal se comprometer a beber os 8 copos de água nos próximos 30 dias? Não é tão difícil assim.

Água nos cabelos resseca?
Existem duas coisas que ressecam os cabelos pela água. A primeira é a temperatura. Procure não lavar os cabelos com a água pelando (eu sei, eu sei, é difícil principalmente no inverno), mas já reparou que quando você lava o cabelo no cabeleireiro ele fica mais macio? Um dos motivos é a temperatura mais baixa. Outra coisa que contribui para o ressecamento da pele e dos cabelos é p cloro que existe na água tratada. Existe um produto que pode ser instalado nos chuveiros e que tira o cloro da água. Deve ser ótimo para quem tem cabelos secos. Eu não tenho mas até que fiquei com vontade de testar. Se alguém tiver o filtro desclorador e quiser dar um depoimento seria legal.

Beber água emagrece?
Se pensarmos matematicamente sim. Primeiro porque a água é a única substância com caloria zero. Acontece que se bebermos ela gelada o corpo irá gastar calorias para deixá-la na temperatura corporal. Além disso, os próprios processos metabólicos que envolvem a filtragem e eliminação da água no corpo gastam energia. Mas o efeito mais importante é que a água preenche o estômago dá uma sensação de saciedade, impedindo que a pessoa coma alimentos calóricos. Assim, o mais recomendado é tomar um copo de água cerca de 30 minutos antes e depois das refeições (e evitar beber durante a comida para não causar uma dilatação excessiva do estômago).

Assim, está esperando o que para começar agora mesmo a tomar mais água? Tem algo melhor do que um produto que melhora a saúde, embeleza, emagrece e é grátis?!!?

- Mais sobre alimentação e beleza

- Mais 8 motivos para você beber água na revista Boa Forma

Faça uma gomagem para remover as células mortas.

Receita da gomagem:

2 colheres de fubá

2 colheres de aveia

2 colheres de germe de trigo

4 colheres de água

Misture tudo e massageie em toda a região a ser tratada. Em seguida, utilize uma bucha vegetal levemente umedecida e faça movimentos circulares.

2º Passo

Energizando a pele. Massageie as estrias em movimentos contrários à sua direção. Por exemplo, se as estrias forem horizontais, faça movimentos verticais. Os movimentos devem ser fortes e intensos para que a circulação seja ativada. O local ficará vermelho e quente. A massagem pode ser feita com rosa mosqueta ou óleo de germe trigo. Em seguida, aplique uma máscara de mel puro em toda a extensão tratada e coloque um filme plástico em cima deixando agir por cinco minutos.

3º Passo

Retire com água corrente e aplique uma loção

Receita da loção:

½ litro de soro fisiológico

5 gotas de ginseng

2 gotas de própolis

5 cenouras batidas na centrífuga

Misture os ingredientes. Com um algodão embebido nesta loção, faça uma aplicação por 5 minutos e deixe a região descansar.

Primeiro, quero agradecer por todas as visitas, os carinhosos e-mails e comentários incriveis... Adoro quando os meninos se interessam por beleza(muito bom)!!!
A Fabiola Nese, me mandou uma dúvida sobre um Primer que a mãe dela comprou na Sephora.
A dúvida dela é se eu conheço e se poderia explicar um pouco...
Então vamos lá,  Fá, o que a sua mãe comprou na SEPHORA, se chama PRIMER LABIAL. É como se fosse uma base, que hidrata, mas sem deixar oleoso.

Tudo que for tipo uma base ou um creminho, que se passa antes e ajuda na fixação tem o nome de PRIMER.
O primer labial é bem bacana, e mais bacana ainda se você quiser passar um batom mais molhado, como um gloss, ou brilho labial, porque ele segura por mais tempo e não sai nas 10 primeiras palavras que você fala...
Por que isso??? Porque o Primer tem compostos que retira a oleosidade da pele e minerais que ajudam a fixação...
Fala pra ela que quando ela quiser ficar com o batom por mais tempo como em reuniões ou uma festa é super indicado que ela passe e repasse também sem problema nenhum... Mas pede pra ela fazer isso com o dedo limpo, porque se não ela pode sujar o primer com milhões de cores de batom, passando direto na boca...
Fala pra ela usar e depois me conta como foi...
PS: Só uma curiosidade, a marca é Sephora mesmo???
Beijinhos