Malgré l'ajout d'un deuxième greffier (au Montmerle info) issu de l'opposition, cette situation et cette dispute révèle bien l'incapacité de ces deux fortes personnalités à fonctionner ensemble.Extrait approximatif:

Un conseiller:- On est à la maternelle ou quoi?

Un autre:- On a pas le droit de parler! On va se taire!

Sinon la commune vit malgré le combat des sumotoris: les rapports sur l'eau potable indiquent une baisse de la consommation et une bonne qualité malgré une teneur en manganèse un peu haute; celui concernant les eaux usées montre la saturation de la centrale d'épuration (une évaluation en 1 an!!!!!).

Les moyens techniques et humains mis à disposition de l'intercommunalité sont facturés à la communauté de communes.

Le Tour cycliste de l'Ain propose de vendre à Montmerle l'honneur d'être ville étape: cout de 10000 euros pour être un départ et 20000 pour être une arrivée!

Il y a effectivement eu un questionnaire distribué au camping dont le résultat sera divulgué au prochain conseil.

On a parlé de la dégradation et du vol des statuettes en bois située place du marché en bord de saône: 2 voitures 2 individus à pied!

Question posée (plus directement que dans ce blog il faut avouer) sur les agents de sécurité:

r:Une demoiselle a été embauchée cet été en remplacement d'un arrêt maladie

Le prochain conseil sera le 16 septembre

Et d'ici là, restez optimiste!

compte-rendu du conseil municipal du 22 juillet retrouvé

Sumo de Laranja e Ameixa

sumo de 5 laranjas
5 ameixas vermelhas

Fiz sumo de laranja juntei pessegos e ameixas com casca, cubos de gelo e um pouco de água fria e pronto deixei estar no copo misturador por alguns momentos. Deixei no frigorifico durante 10 minutos para sair a electricidade da copo misturador. Acompanhei com tâmaras. wow que combinação, wow que bomba! A combinação do sumo com as tâmaras é mesmo brutal. Boa manhã!

Sumo de Ameixa, Pêssego e Laranja

• sumo de 3 laranjas
• 4 pêssegos com casca e sem caroço
• 10 ameixas vermelhas com casca e sem caroço

Juntei no copo misturador uma banana, uma alface, 7 alperces pequenos, metade de uma meloa e o sumo de uma laranja, isto tudo com um pouco de água fresca.

Sumo Matinal Verde

• 7 alperces
• metade de 1 meloa
• 1 laranja
• 1 alface pequena
• 1 banana

O sumo fica muito bom, parece que limpa logo o estomago. Depois de por todo no copo misturador espere cerca de 10 minutos para a electricidade sair. Só depois beba. Boa manhã. Bom sumo. Bom dia!

Sumo Verde Refrescante

• 1 pepino grande
• sumos 3 laranjas
• gelo
• metade de uma alface
• 1 banana

Isto tudo metido no copo misturador, do qual se deixa a descansar cerca de 10 ou 15 minutos para sair a electricidade. :) Boa mistura. Com o gelo fica assim meio gelado mas não muito. Bom apetite!

Fiz papas de aveia com um pouco de sal marinho e um grande punhado de amêndoas. Quando já estava tudo bem cozido e as papas não tinhas já muita água ( atenção para não queimar. As papas de aveia necessitam de estar sempre a ser mexidas senão pegam ou queimam, depois para limpar o tacho é do caraças...). Deitem tudo para dentro de uma forma de bolos rectangular e passado algum tempo estava tipo bolo, mas rijo. Cortei umas fatias e despejei em cima o sumo de melancia. Muito bom. Fica diferente.

Eu como gosto muito de contrastes, gosto de por o sumo frio em cima das papas mornas. E sabem da melhor? vou comer mais um bocadinho. Bons pequenos-almoços! Boas papas!

Papas de Aveia com Amêndoas

ingredientes (serve 2 pessoas ou então 1 comilão)

• 3 punhados de flocos de aveia
• água
• pitada de sal marinho
• 2 punhados de amêndoas

Sumo de Melancia

Basicamente é tirar a casca da melancia e deitar no copo misturador. Se tirar as pevides (caroços) fica melhor.

Tenho duas grandes amigas na cozinha, uma é a máquina de lavar a loiça, a outra é a Bimby.

A Bimby é um robot de cozinha ultra avançado, onde reune 8 máquinas numa só, desempenhando inclusivamento o papel de fogão.

Para além destas virtudes ainda é uma maquina pequena de manuseamento rápido e de fácil lavagem.

Ela facilita-me a vida nos meus jantares e sempre que tenho vontade de fazer qualquer coisa deliciosa e rápida sem ter trabalho, peço á Bimby e ela faz, é só misturar os ingredientes e programá-la. No fim ela até chama por nós.

Se estiverem interessados em saber mais, deixem o vosso contacto nas sugestões que eu direciono-vos para a vendedora que faz uma demonstração gratuita em vossa casa.

Por exemplo, nestes dias de chuva apetece uma coisa deliciosa e quentinha, então consulto o livro de receitas e procedo á preparação de um saborosissimo chocolate quente, que é tão bom e de comer á colher. Posso adiantar que leva um litro de leite, uma barra de chocolate, e uma colher de maizena. A bimby demora 10 minutos a fazer, ela trata da temperatura e de mexer o leite para não colar no fundo. É de comer e hummm.......e no verão? Os sumos e os sorvetes? Maravilha, só de pensar no sumo de laranja natural até me dá agua na boca.

2 bananas
1 laranja grande
1 rábano
1 maçã
1 iogurte natural não açucarado
2 canecas de água mineral

1.5 litro de sumo

Ingredientes:

300ml de água mineral

2 limões

4 laranjas sumarentas

2 beterrabas cozidas

2 cenouras

Preparação:

Poe-se tudo no copo misturados e deixa-se estar durante 5 ou 6 minutos. Muita gente tem medo de deixar estar o copo misturador muito tempo assim a trabalhar mas não se precupe, ele foi feito mesmo para isso. Se começar a cheirar a plástico queimado...pode ser que passe o cheiro. Pelo menos foi o que aconteceu ao meu depois de algumas utilizações. O copo aquece e deve ter alguma coisa lá dentro que arde ou queima as primeiras vezes que o copo realmente chega a aquecer daquela maneira.

Por as beterrabas e o sumo de laranja no copo e por já a funcionar, deixar ligado enquanto descasca as cenouras e faz o sumo dos limões. Eu aproveito o que fica da laranjar e dos limões, não deito a parte fibrosa para o lixo. Tudo é fruta. Tenho é o cuidado de tirar os caroços aos limões já que as laranjar não têm ( pelo menos as laranjar do meu quintal ).

Quando tudo estiver bem cremoso é altura de juntar a água. Com o medidor junte 300ml de água mineral e deixe estar a maquina a trabalhar mais um pouco.

São as cenouras que vão dar uma textura cremosa ao sumo, e se achar que está muito forte pode juntar uma pedrinha ou duas de açucar mascavado. Cada dia vai reduzindo essa mesma quantidade de açucar e dá por si a beber natural.

Eu bebo o 1/5 litro todo de manhã.

TOTAL DE VALOR NUTRICIONAL DESTE SUMO:

Vou tentar de uma maneira +- fiável apresentar os valores nutricionais deste sumo.

Tendo em conta que 2 beterrabas pesam 300 gramas, que 2 cenouras médias pesam 300gramas, que as 4 laranjas pesam (sem casca) 600 gramas e os 2 limões ( sem casca ) 200 gramas, temos:

Calorias - 803kcal
Proteínas - 19,1g
Gorduras - 8,3g
Vitamina A - 44.836 U.l.
Vitamina B1 (Tiamina) - 1052 mcg
Vitamina B2 (Riboflavina) - 1280 mcg
Vitamina B5 (Niacina) - 4,22 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico) - 539 mg
Potássio - 2390 mg
Sódio - 275 mg
Fósforo - 120 mg
Cálcio - 694 mg
Zinco - 15 mg
Ferro - 13,9 mg
Manganês - 1,5 mg
Magnésio - 70 mg
Sódio - 404 mg
Fósforo - 268 mg
Silício - 8,7 mg
Cloro - 27 mg
Enxofre - 152 mg

Por Alimento:

BETERRABA

As 300 gramas de beterraba neste sumo contêm:
Calorias - 150kcal
Proteínas - 9g
Gorduras - 0g
Vitamina A - 126 U.l.
Vitamina B1 (Tiamina) - 150 mcg
Vitamina B2 (Riboflavina) - 170 mcg
Vitamina B5 (Niacina) - 1,20 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico) - 108 mg
Potássio - 1050 mg
Sódio - 275 mg
Fósforo - 120 mg
Cálcio - 75 mg
Zinco - 15 mg
Ferro - 9 mg
Manganês - 1,5 mg

CENOURA

As 300 gramas de cenoura neste sumo contêm:

Calorias - 153kcal
Proteínas - 4,5g
Gorduras - 0,9g
Vitamina A - 43500 U.l.
Vitamina B2 (Riboflavina) - 90 mcg
Vitamina B5 (Niacina) - 0,9 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico) - 81 mg
Potássio - 870 mg
Sódio - 300 mg
Cálcio - 135 mg
Fósforo - 120 mg
Enxofre - 66 mg
Cloro - 15 mg
Magnésio - 12 mg
Silício - 6 mg
Ferro - 3 mg

LARANJA

As 600 gramas de laranja neste sumo contêm:
Calorias - 390kcal
Proteínas - 3,6g
Gorduras - 6g
Vitamina A - 1170 U.l.
Vitamina B1 (Tiamina) - 792 mcg
Vitamina B2 (Riboflavina) - 900 mcg
Vitamina B5 (Niacina) - 1,5 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico) - 288 mg
Cálcio - 270 mg
Potássio - 216 mg
Fósforo - 126 mg
Sódio - 78 mg
Enxofre - 66 mg
Magnésio - 48 mg
Cloro - 12 mg
Silício - 2,7 mg
Ferro - 1,2 mg

LIMÃO

As 200 gramas de limão neste sumo contêm:Calorias - 110kcal
Proteínas - 2g
Gorduras - 1,4g
Vitamina A - 40 U.l.
Vitamina B1 (Tiamina) - 110 mcg
Vitamina B2 (Riboflavina) - 120 mcg
Vitamina B5 (Niacina) - 0,62 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico) - 62 mg
Potássio - 254 mg
Cálcio - 214 mg
Fósforo - 42 mg
Sódio - 26 mg
Enxofre - 20 mg
Magnésio - 10 mg
Ferro - 0,70 mg