Blogs sobre: Treinos
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Treino de resistência em 30 segundos
Para melhorares a tua condição cardiovascular recorres a exercícios de longa duração e intensidade moderada, mas sabias que podes aumentar a tua capacidade aeróbia com esforços curtos e intensos? Estu… mais →
Academias Karate Wado
9 a 14 de Novembro - 2 treinos
José Pedro wrote 1 week ago: Dia 12 – 5 x 800 mt. Esta semana estava complicado treinar, mas na 5ª feira lá consegui ir faz … more →
O meu treino semanal
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Paulo Sena wrote 1 week ago: São quase 40 anos, dos quais, muitos ligados à actividade física. Muitas experiências com actividade … more →
Treino de Instrutores e Graduados KPS - Novembro
kpshotokan wrote 2 weeks ago: No cumprimento do Calendário Associativo, venho por este meio informar que o TREINO DE INSTRUTORES E … more →
2 a 8 de Novembro 2009 - 3 treinos
José Pedro wrote 2 weeks ago: Dia 4 – 4 x 1.000 mt. Depois do aquecimento atirei-me ás séries com todas as ganas. 4 x 1.000 … more →
26 de Outubro a 1 de Novembro - 3 treinos.
José Pedro wrote 3 weeks ago: Dia 25 – 5 x 800 mt. Foi mais um dia dedicado ás séries. 5 x 800 mt As primeiras … more →
Recomeçar
Tiago Torres wrote 3 weeks ago: O mês de Outubro ficou marcado pelo início da pré-época. Embora ainda numa baixa intensidade e volum … more →
Jogadas básicas de pólo aquático
cjrolo wrote 1 month ago: As jogadas base do pólo aquático muito bem explicadas: http://www.videojug.com/user/youtube__sportsp … more →
Treino de Instrutores e Graduados
kpshotokan wrote 1 month ago: A Todos os Instrutores da KPS No seguimento do Calendário de Actividades (KPS) para 2009/2010, venho … more →
Toca a preparar os Trilhos Cistercienses...
ZeNiGhT wrote 1 month ago: Estando ainda meio em estado de choque, após ter visto o gráfico de altimetria dos Trilhos Cistercie … more →
Grande Raquel ...
dom wrote 1 month ago: こんにち, Konnichiwa, Boa tarde. Este ultimo treino foi muito interessante e bom O treino foi dado pelo … more →
Treino de resistência em 30 segundos
akwado wrote 1 month ago: Para melhorares a tua condição cardiovascular recorres a exercícios de longa duração e intensidade m … more →
21 a 27 de Setembro - 3 treinos.
José Pedro wrote 1 month ago: Dia 22 – 9 km Segundo o plano de treinos que estou a seguir, hoje seria dia de séries. Como … more →
O regresso do Guerreiro!
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ZeNiGhT wrote 2 months ago: E então assinala-se aqui com grande contentamento o regresso do montinium às pedaladas! Não é que o … more →
Dani Andrada a treinar
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Nuno Silva wrote 2 months ago: Para quem ainda não viu, aqui fica o video do Dani Andrada a treinar… coisa pouca… … more →
Treino de Selecção Regional Centro Sul - Inicio Época 2009/10
akwado wrote 2 months ago: Decorreu hoje, dia 19 Setembro o primeiro treino de selecção regional centro sul em Queluz. O trei … more →
Kata "Superiores" - Wado-ryu
— 1 comment
akwado wrote 2 months ago: Neste artigo estão representados, em formato video, a realização dos Kata superiores do estilo Wado- … more →
Preciso mesmo de “arrefecer”?
akwado wrote 2 months ago: Até agora, a fase de arrefecimento ou volta à calma progressiva depois do exercício intenso era um d … more →
Pulmões em forma? Faz o teste da respiração
akwado wrote 2 months ago: Já deves ter uma ideia do número de flexões de braços que consegues fazer, a quantidade de abdominai … more →
